RRI.CO.ID,Manokwari - Teh merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi sehari-hari. Selain menyegarkan, teh mengandung senyawa seperti polifenol yang dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat. Namun, waktu minum teh juga perlu diperhatikan agar tidak mengganggu kenyamanan tubuh dan penyerapan zat gizi.
Pagi hari dapat menjadi salah satu waktu yang tepat untuk minum teh, terutama setelah sarapan. Sebaiknya tidak berlebihan karena teh mengandung kafein yang pada sebagian orang dapat membuat sulit tidur atau merasa berdebar.
Di antara waktu makan juga bisa menjadi pilihan. Jika minum teh setelah makan, sebaiknya beri jeda karena teh dapat mengurangi penyerapan zat besi, terutama zat besi dari makanan nabati.
Sore hari juga cocok bagi mereka yang ingin menikmati teh sebagai minuman santai. Namun, bagi orang yang sensitif terhadap kafein, sebaiknya tidak mengonsumsi teh terlalu dekat dengan waktu tidur.
Tidak ada satu waktu yang wajib untuk minum teh. Yang terpenting adalah menyesuaikan dengan kondisi tubuh, tidak berlebihan, dan memberi jarak dari waktu makan, terutama bagi orang yang perlu menjaga asupan zat besi.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....