RRI.CO.ID, Manokwari- Ngidam merupakan kondisi ketika ibu hamil memiliki keinginan kuat untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Tidak jarang, makanan yang diinginkan terasa unik, bahkan sulit ditemukan. Fenomena ini umum terjadi terutama pada trimester pertama kehamilan.
Secara medis, ngidam belum diketahui secara pasti penyebab utamanya. Namun, para ahli menyebut perubahan hormon selama kehamilan menjadi salah satu faktor terbesar. Saat hamil, tubuh mengalami peningkatan hormon estrogen dan progesteron yang dapat memengaruhi indera penciuman dan perasa. Akibatnya, ibu hamil bisa tiba-tiba menyukai atau justru tidak tahan terhadap aroma makanan tertentu.
Selain perubahan hormon, ngidam juga dapat dipengaruhi oleh kondisi emosional dan psikologis. Rasa stres, cemas, atau perubahan suasana hati selama kehamilan kadang membuat ibu mencari makanan tertentu untuk memberikan rasa nyaman.
Beberapa orang percaya bahwa ngidam merupakan tanda tubuh membutuhkan nutrisi tertentu dan setiap orang pasti berbeda, Misalnya keinginan makan buah bisa berkaitan dengan kebutuhan vitamin, sementara keinginan makanan gurih dapat dikaitkan dengan kebutuhan mineral tertentu atau yang lainnya.
Ngidam sebenarnya hal yang wajar ya selama masih dalam batas aman. Namun ibu hamil tetap dianjurkan menjaga pola makan seimbang dan tidak berlebihan mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, atau lemak. Jika ngidam mengarah pada benda yang tidak biasa seperti tanah, kapur, atau es berlebihan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis karena bisa menjadi tanda gangguan kesehatan tertentu.
Pada dasarnya, ngidam adalah bagian dari perubahan tubuh selama masa kehamilan. Dukungan keluarga dan pola hidup sehat dapat membantu ibu hamil menjalani masa kehamilan dengan lebih nyaman.
Sumber : Alodokter, klikdokter
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....