Poin Utama
- Dengan membaca komposisi, kita bisa lebih sadar terhadap kandungan yang dikonsumsi
- Komposisi biasanya ditulis dari kandungan terbanyak ke yang paling sedikit
- Membaca komposisi juga membantu orang dengan kondisi kesehatan tertentu
RRI.CO.ID, Manokwari - Banyak orang masih sering mengabaikan label komposisi pada makanan dan minuman instan. Padahal, informasi ini penting untuk mengetahui apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Dengan membaca komposisi, kita bisa lebih sadar terhadap kandungan yang dikonsumsi.
Dilansir dari Situs BPOM, Komposisi biasanya ditulis dari kandungan terbanyak ke yang paling sedikit. Artinya, bahan pertama adalah yang paling dominan dalam produk tersebut. Ini penting untuk mengetahui apakah makanan tersebut sehat atau justru tinggi gula, garam, atau lemak.
| Baca juga: Sampah Organik Masih Jadi Tantangan Utama |
Beberapa produk instan mengandung bahan tambahan seperti pengawet, pewarna, dan perisa buatan. Jika dikonsumsi berlebihan, zat-zat ini bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan. Karena itu, penting untuk lebih teliti sebelum membeli.
Selain itu, membaca komposisi juga membantu orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Misalnya penderita diabetes, hipertensi, atau alergi makanan. Dengan memahami label, risiko kesehatan bisa diminimalkan.
Banyak orang hanya fokus pada rasa dan harga tanpa melihat kandungan. Padahal, kebiasaan kecil seperti membaca label bisa berdampak besar dalam jangka panjang. Ini adalah langkah sederhana untuk hidup lebih sehat.
Jadi, mulai sekarang biasakan cek komposisi sebelum membeli makanan instan. Jangan sampai yang terlihat praktis justru merugikan kesehatan. Ingat, tubuh kita berhak mendapatkan asupan yang terbaik.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....