KBRN Bintuni : Ada banyak hal yang memengaruhi tinggi badan anak. Selain genetik kedua orang tuanya, tinggi badan anak juga bergantung pada nutrisi yang mereka dapatkan. Jika si Kecil tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, tinggi badannya pun akan berpengaruh.

Anak-anak yang mengalami picky eater atau GTM (gerakan tutup mulut) mungkin sulit mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Terlebih jika mereka mengalami kondisi yang mengganggu penyerapan nutrisi. Salah satu makanan yang bisa mencukupi nutrisi anak untuk mendukung tinggi badannya adalah buah-buahan. Menilik dari laman India Times, buah yang mengandung vitamin C sangat baik untuk kesehatan tulang.

Berikut ada banyak buah yang bisa dijadikan camilan untuk dukung tinggi badan anak :

- Buah Beri, Seperti blueberry, stroberi, blackberry, dan rasberi, sangat penting untuk tinggi badan anak karena kaya akan nutrisi yang penting. Buah beri mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga mampu mendorong pertumbuhan sel dan perbaikan jaringan.

Vitamin C di dalamnya juga mampu meningkatkan sintesis kolagen yang merupakan protein paling melimpah di dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa kolagen bisa meningkatkan kepadatan tulang serta memperbaiki kesehatan tulang. Dengan begitu, anak bisa mempertahankan tinggi badannya.

- Pisang, Pisang kaya akan kalium, mangan, dan kalsium. Tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan anak, buah pisang juga bisa menjadi camilan lezat agar anak tumbuh tinggi.

- Jeruk, Seperti yang diketahui, buah jeruk kaya akan vitamin C. Dilansir dari Medical News Today, dalam 150 gram jeruk, biasanya mengandung 8,19 miligram vitamin C.

- Pepaya, Vitamin C yang ada di buah pepaya pun berperan penting dalam proses sitesis kolagen. Kolagen berfungsi sebagai bahan membangun mineral pada tulang.

Semoga bermanfaat! Sumber Artikel : Beautynesia.com