RRI.CO.ID Manokwari – Hewan peliharaan bukan hanya sekadar teman bermain atau penghuni rumah yang menggemaskan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kehadiran hewan peliharaan dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental, mulai dari mengurangi stres hingga membantu mengatasi rasa kesepian.

Menurut Mental Health Foundation, interaksi dengan hewan peliharaan dapat meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang. Namun, manfaat tersebut dapat dirasakan apabila pemilik juga memberikan perawatan, perhatian, dan kasih sayang yang baik kepada hewan peliharaannya.

Berikut lima hewan peliharaan populer yang dikenal memiliki dampak positif bagi kesehatan mental.

1. Kucing

Kucing, Teman Tenang yang Menenangkan

Kucing menjadi salah satu hewan peliharaan paling populer di dunia. Selain karena perawatannya yang relatif mudah, kucing juga dikenal memiliki sifat mandiri sekaligus penyayang.

Menurut Inspira Health, suara dengkuran atau purring kucing dapat membantu menurunkan tingkat stres dan memberikan efek relaksasi. Mengelus bulu kucing yang lembut juga dapat merangsang pelepasan hormon kebahagiaan seperti serotonin dan dopamin yang membantu memperbaiki suasana hati.

Bagi banyak orang, keberadaan kucing mampu menghadirkan rasa nyaman setelah menjalani aktivitas yang melelahkan.

2. Anjing

Anjing, Sahabat yang Mendorong Hidup Aktif

Anjing sering disebut sebagai sahabat terbaik manusia karena kesetiaannya yang tinggi dan kemampuannya membangun ikatan emosional dengan pemiliknya.

Menurut News in Health yang diterbitkan National Institutes of Health (NIH), memelihara anjing dapat meningkatkan aktivitas fisik karena pemilik cenderung lebih sering berjalan kaki atau berolahraga bersama hewan peliharaannya.

Aktivitas tersebut tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan risiko depresi.

3. Ikan Hias

Ikan Hias, Sumber Ketenangan di Rumah

Bagi pencinta suasana tenang, memelihara ikan hias bisa menjadi pilihan yang menarik. Akuarium yang ditempatkan di ruang kerja atau ruang keluarga dapat memberikan efek menenangkan secara visual.

Menurut News in Health, mengamati ikan berenang secara perlahan dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan dan memberikan rasa rileks. Gerakan ikan yang lembut dan suara gemericik air dari akuarium sering dimanfaatkan sebagai terapi relaksasi untuk membantu menenangkan pikiran.

Tak heran jika akuarium kerap ditempatkan di ruang tunggu rumah sakit, klinik, maupun kantor.

4. Burung

Burung, Terapi Suara dari Alam

Kicauan burung di pagi atau sore hari dapat menghadirkan suasana alami yang menenangkan. Banyak orang memelihara burung karena menikmati suara merdu yang dihasilkannya.

Menurut laporan National Geographic yang mengulas berbagai penelitian tentang suara alam, kicauan burung dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan positif. Suara-suara alami diketahui mampu menurunkan aktivitas bagian otak yang berkaitan dengan kecemasan dan tekanan emosional.

Bagi sebagian orang, mendengarkan burung berkicau dapat menjadi cara sederhana untuk melepas penat setelah beraktivitas.

5. Kelinci dan Hamster

Kelinci dan Hamster, Kecil tetapi Menenangkan

Kelinci dan hamster menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin memelihara hewan berukuran kecil. Selain lucu dan menggemaskan, kedua hewan ini juga dapat membantu melatih rasa tanggung jawab.

Interaksi dengan kelinci maupun hamster diketahui mampu memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi stres. Hewan-hewan kecil ini juga sering digunakan sebagai sarana untuk mengajarkan empati, kepedulian, dan kasih sayang kepada anak-anak.

Merawat hewan secara rutin dapat membantu seseorang membangun rutinitas positif sekaligus meningkatkan rasa percaya diri.

Lebih dari Sekadar Peliharaan

Setiap hewan memiliki karakter dan keunikan tersendiri. Baik kucing, anjing, ikan, burung, maupun kelinci dan hamster, semuanya dapat memberikan manfaat emosional bagi pemiliknya.

Menurut Mental Health Foundation, hubungan antara manusia dan hewan peliharaan dapat membantu mengurangi rasa kesepian, meningkatkan kebahagiaan, serta memberikan dukungan emosional dalam kehidupan sehari-hari.

Karena itu, hewan peliharaan bukan hanya menjadi teman di rumah, tetapi juga dapat menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan mental dan kualitas hidup seseorang.