RRI.CO.ID,Manokwari - Lembur sering menjadi bagian dari dunia kerja ketika pekerjaan tidak dapat diselesaikan dalam jam kerja normal. Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari beban kerja hingga kebiasaan dalam lingkungan kerja.

Salah satu penyebab utama pekerja harus lembur adalah terlalu banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan.

Beban kerja yang berlebihan, terutama saat bekerja dari rumah atau work from home (WFH), membuat jam kerja menjadi lebih panjang dibanding biasanya. Melansir dari dayahidup.id, rapat yang terlalu sering juga menjadi faktor yang membuat pekerjaan tertunda dan akhirnya diselesaikan di luar jam kerja.

Tanpa agenda yang jelas, rapat dapat menghabiskan banyak waktu sehingga mengurangi fokus pekerja terhadap tugas utama. Selain itu, gangguan di kantor maupun di rumah turut memengaruhi produktivitas kerja seseorang.

Gangguan tersebut membuat pekerja membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali fokus dan menyelesaikan tugas yang ada. Faktor lain yang sering terjadi adalah sindrom striver, yaitu kondisi ketika seseorang terlalu ingin mendapatkan pengakuan dan validasi dari orang lain. Akibatnya, mereka cenderung bekerja lebih keras dan rela lembur demi membuktikan kemampuan diri.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bekerja lembur secara terus-menerus dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik maupun mental. Karena itu, menjaga kualitas tidur, mengatur waktu kerja, dan membagi beban pekerjaan secara seimbang menjadi langkah penting untuk mengurangi risiko kelelahan akibat lembur.