RRI.CO.ID, Manado - Siapa yang tidak ingin memiliki kulit yang glowing, sehat dan awet muda? Salah satu cara yang paling simpel tapi powerful untuk menjaga kulit tetap terlihat muda adalah dengan memanfaatkan vitamin yang punya manfaat anti aging. Vitamin apa saja yang membantu penuaan dini ?

1. Vitamin A

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan namanya retinol dan retinoid. Retinol dan retinoid adalah turunan vitamin A yang dikenal sebagai kandungan anti aging paling powerful. Kemampuannya berguna untuk membantu regenerasi sel kulit, mengurangi garis halus, dan memperbaiki tekstur kulit. Selain dipakai secara topikal, Anda juga bisa dapatkan vitamin A dari makanan seperti wortel, ubi atau suplemen.

2. Vitamin C

Vitamin C bukan cuma bagus buat daya tahan tubuh, tetapi juga holy grail dalam dunia anti-aging. Vitamin ini bisa membantu merangsang produksi kolagen dan melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Untuk hasil yang lebih maksimal di kulit, Anda bisa coba serum vitamin C. Namun Anda bisa mendapatkan kandungan ini dari buah-buahan seperti jeruk, kiwi dan stroberi.

3. Vitamin E

Jika sedang melihat-lihat suplemen kecantikan, biasanya vitamin E menjadi salah satu yang paling banyak ditemukan. Vitamin E memang merupakan antioksidan yang kuat dan sering dijuluki sebagai pelindung kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi. Jika dikombinasikan dengan penggunaan viatmin C, keduanya mampu menjaga elastisitas kulit dan mecegah keriput.

4. Vitamin D

Banyak orang lupa pentingnya vitamin D dalam urusan anti aging. Padahal, kekurangan vitamin D bisa bikin kulit kusam dan mempercepat proses penuaan. Vitamin D bisa membantu regenerasi sel kulit serta punya efek menenangkan peradangan. Sinar matahari pagi adalah sumber vitamin D alami. Tapi kalau Anda lebih sering berada di dalam ruangan dan tidak terpapar sinar matahari, suplemen bisa jadi pilihan praktis untuk Anda.

5. Vitamin B Kompleks

Vitamin B memang banyak jenisnya. Untuk urusan anti aging, Anda bisa mengandalkan vitamin B3 yang tak lain adalah niacinamide, serta B7 yang adalah biotin. Niacinamide bukan kandungan asing lagi dalam dunia per-skincare-an. Niacimide bisa meningkatkan produksi kolagen sehingga bikin kulit lebih plump, kenyal dan mengurangi tampilan garis halus. Sedangkan biotin bisa membantu kulit jadi lebih lembab dan kenyal.