RRI.CO.ID, Manado –Perasaan insecure atau tidak percaya diri merupakan kondisi psikologis ketika seseorang merasa kurang berharga, tidak mampu, atau merasa dirinya tidak sebaik orang lain.

Sebagaimana dikutip dari laman www.psychologytoday.com, kondisi ini sering kali muncul akibat perbandingan sosial, pengalaman masa lalu, atau tekanan lingkungan yang menuntut standar tertentu, baik dalam penampilan fisik, pencapaian akademik, maupun status sosial. Dalam kehidupan sehari-hari, rasa insecure dapat memengaruhi cara seseorang berpikir, bertindak, hingga berinteraksi dengan orang lain di lingkungan sekitarnya.

Dilansir dari laman www.verywellmind.com, secara emosional, individu yang mengalami insecure cenderung merasa cemas, takut ditolak, serta memiliki keraguan berlebihan terhadap kemampuan diri sendiri. Hal ini dapat menyebabkan seseorang menghindari tantangan baru atau kesempatan berkembang karena takut gagal atau merasa tidak pantas untuk berhasil. Dalam jangka panjang, perasaan insecure yang tidak ditangani dengan baik dapat berdampak pada kesehatan mental, seperti meningkatnya stres, kecemasan, hingga depresi.

Faktor penyebab insecure sangat beragam, mulai dari pengalaman traumatis, pola asuh di masa kecil, hingga pengaruh media sosial yang sering menampilkan standar kehidupan yang tampak sempurna. Paparan terhadap konten yang menonjolkan keberhasilan atau kesempurnaan orang lain tanpa disadari dapat memicu perasaan tidak cukup baik dalam diri seseorang. Akibatnya, individu menjadi lebih rentan membandingkan dirinya dengan orang lain secara berlebihan.

Namun demikian, perasaan insecure bukanlah sesuatu yang tidak dapat diatasi. Meningkatkan kesadaran diri, membangun pola pikir positif, serta mengembangkan kemampuan diri melalui pengalaman baru dapat menjadi langkah awal untuk mengurangi rasa tidak percaya diri. Dukungan dari lingkungan sosial yang sehat juga berperan penting dalam membantu individu membangun kembali kepercayaan diri serta menerima diri apa adanya.

(Stanly Kalumata)