RRI.CO.ID, Manado - Curcumin adalah senyawa aktif utama yang ditemukan dalam kunyit, atau Curcuma longa. Senyawa ini memberikan warna kuning khas pada kunyit sekaligus menjadi komponen yang paling banyak diteliti karena manfaat kesehatannya. Curcumin telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, terutama di Asia, sebagai bagian dari herbal alami.

Mengutip Healthline, salah satu manfaat utama curcumin adalah sifat antiinflamasinya. Peradangan kronis diketahui berperan dalam berbagai penyakit serius seperti Penyakit jantung, Kanker, dan Alzheimer. Curcumin membantu menekan molekul yang memicu peradangan, sehingga berpotensi mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, curcumin juga merupakan antioksidan kuat. Senyawa ini mampu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Tidak hanya itu, curcumin juga membantu meningkatkan aktivitas enzim antioksidan alami dalam tubuh, sehingga perlindungan terhadap kerusakan oksidatif menjadi lebih optimal.

Curcumin juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dapat meningkatkan kadar Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), yang berperan dalam pertumbuhan sel saraf dan fungsi kognitif. Hal ini membuat curcumin berpotensi membantu menjaga daya ingat dan menurunkan risiko gangguan neurodegeneratif.

Di sisi lain, curcumin dapat mendukung kesehatan pencernaan dan membantu meredakan gangguan seperti kembung atau iritasi usus ringan. Dalam pengobatan tradisional, kunyit sering digunakan untuk membantu memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan nafsu makan.

Meskipun memiliki banyak manfaat, penyerapan curcumin dalam tubuh tergolong rendah. Oleh karena itu, sering disarankan untuk mengonsumsinya bersama piperine (senyawa dalam lada hitam) agar penyerapannya meningkat. Sebelum mengonsumsi suplemen curcumin secara rutin, sebaiknya tetap berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk memastikan keamanan dan dosis yang tepat.