RRI.CO.ID, Malang - Kementerian Kesehatan RI mengingatkan penderita tuberkulosis (TB) untuk tetap aktif bergerak dan tidak hanya berdiam diri selama menjalani pengobatan. Aktivitas fisik ringan dinilai dapat membantu menjaga kebugaran dan stamina sekaligus mendukung kapasitas paru-paru selama masa pengobatan TB.
Pesan tersebut disampaikan melalui unggahan akun Instagram Kementerian Kesehatan RI. Dalam unggahan tersebut, Kemenkes menekankan bahwa olahraga tidak harus dilakukan dengan aktivitas yang berat. Penderita TB dapat memilih olahraga ringan yang disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi tubuh.
Beberapa pilihan olahraga ringan yang ditampilkan antara lain yoga ringan. Gerakan dan teknik pernapasan dalam yoga disebut dapat membantu mengurangi sesak serta melenturkan otot dada. Selain itu, penderita TB juga dapat melakukan bersepeda santai dengan intensitas ringan sesuai kemampuan tubuh.
Pilihan lainnya adalah jalan santai yang dapat dilakukan untuk melatih pernapasan dan meningkatkan kinerja paru-paru secara bertahap. Senam ringan atau peregangan dengan gerakan sederhana juga dapat menjadi pilihan untuk membantu menjaga kebugaran tubuh.
Kemenkes juga mencantumkan olahraga rutin sebagai bagian dari gaya hidup sehat dalam upaya penanggulangan TB. Selain berolahraga, penderita TB perlu menjalani pengobatan sesuai anjuran tenaga kesehatan dan mengonsumsi makanan bergizi untuk mendukung proses pemulihan.
Dengan demikian, penderita TB tidak perlu menunggu hingga kondisi benar-benar pulih untuk mulai bergerak. Aktivitas ringan dapat dilakukan sesuai kemampuan tubuh. Namun, apabila kondisi tubuh sedang lemah atau muncul keluhan selama beraktivitas, penderita sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk menentukan aktivitas yang sesuai.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....