RRI.CO.ID, Malang – Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI mengajak masyarakat untuk mulai menerapkan pola hidup sehat sebagai langkah mencegah diabetes melitus yang kasusnya terus meningkat di Indonesia. Upaya pencegahan dinilai lebih efektif dibandingkan pengobatan setelah penyakit berkembang.

Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes RI, dr. Siti Nadia Tarmizi, M.Epid, mengatakan bahwa perubahan gaya hidup menjadi kunci utama dalam mengurangi risiko diabetes. Menurutnya, masyarakat perlu menjaga pola makan dengan gizi seimbang, membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak, serta rutin melakukan aktivitas fisik setiap hari.

“Pencegahan diabetes dapat dilakukan melalui penerapan pola hidup sehat, mulai dari mengatur pola makan, rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, hingga melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala agar faktor risiko dapat dideteksi sejak dini," ujar dr. Siti Nadia dikutip dari ayosehat.kemkes.go.id, Senin (20/7/2026).

Ia juga mengingatkan masyarakat untuk tidak mengabaikan gejala awal diabetes, seperti sering merasa haus, mudah lapar, sering buang air kecil, dan berat badan yang menurun tanpa sebab yang jelas. Menurutnya, deteksi dini sangat penting agar penanganan dapat dilakukan lebih cepat dan risiko komplikasi dapat diminimalkan.

Kemenkes berharap masyarakat semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan melalui kebiasaan hidup sehat sehingga angka kasus diabetes di Indonesia dapat terus ditekan. (devi resa)