RRI.CO.ID, Batu - Fenomena bediding yang terjadi selama musim kemarau tidak dapat dicegah karena merupakan proses alamiah. Namun, masyarakat dapat mengurangi dampak kesehatannya dengan menerapkan pola hidup sehat dan menjaga kondisi tubuh tetap prima.
Praktisi Kesehatan Kota Batu, dr. Susana Indahwati, mengatakan langkah promotif dan preventif menjadi cara paling efektif untuk menghadapi suhu udara yang lebih dingin dari biasanya. Upaya tersebut penting dilakukan agar tubuh tetap mampu beradaptasi dengan perubahan cuaca.
“Fenomena bediding ini tidak dapat dicegah, karena itu adalah bawaan dari alam. Tetapi dampak kesehatannya dapat diminimalkan melalui upaya promotif dan preventif yang sederhana namun konsisten,” ujarnya, Kamis (11/6/2026).
Menurut dr. Susana, prinsip utama yang perlu diterapkan masyarakat adalah menjaga suhu tubuh tetap optimal dan mempertahankan daya tahan tubuh. Selain itu, kelompok rentan perlu mendapatkan perlindungan lebih dari paparan udara dingin yang berlebihan.
Ia menjelaskan bahwa fenomena bediding bukan sekadar membuat udara terasa lebih dingin. Kondisi tersebut juga dapat meningkatkan risiko munculnya berbagai gangguan kesehatan, terutama pada kelompok rentan.
“Prinsip utamanya adalah menjaga suhu tubuh tetap optimal, mempertahankan daya tahan tubuh, serta melindungi kelompok rentan dari paparan udara dingin yang berlebih,” jelasnya.
Masyarakat diimbau untuk menjaga kehangatan tubuh dengan mengenakan pakaian yang sesuai, mengonsumsi makanan bergizi, dan memastikan waktu istirahat yang cukup. Aktivitas fisik secara rutin juga dianjurkan untuk membantu menjaga kebugaran tubuh selama musim bediding.
“Fenomena bediding bukan hanya membuat udara terasa lebih dingin, tetapi juga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Oleh karena itu, masyarakat dihimbau untuk menjaga kehangatan tubuh, mengonsumsi makanan bergizi, istirahat cukup, tetap aktif bergerak, serta segera memeriksakan diri apabila mengalami keluhan kesehatan,” pungkas dr. Susana.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....