RRI.CO.ID, Malang - Metode Psychological First Aid (PFA) dinilai penting membantu anak menghadapi tekanan sosial, emosional, hingga persoalan mental dalam kehidupan sehari-hari. Pendampingan psikologis sederhana dianggap semakin dibutuhkan karena banyak remaja mengalami kecemasan dan tekanan emosional berkepanjangan.

Kondisi tersebut sering muncul akibat persoalan keluarga, lingkungan sosial, maupun tekanan pertemanan pada usia perkembangan remaja. Muis Andika, S.Psi., M.M. menjelaskan PFA merupakan pertolongan pertama psikologis untuk membantu seseorang menghadapi situasi sulit.

“PFA itu cuma tiga, yaitu look, listen, dan link,” jelasnya saat dihubungi RRI pada Sabtu (16/5/2026).

Langkah pertama yaitu look dilakukan dengan mengamati perubahan perilaku, kebiasaan, dan kondisi emosional anak setiap harinya. Orang tua diminta lebih peka melihat perubahan kecil yang muncul selama masa pertumbuhan dan perkembangan remaja.

“Orang tua harus terampil melihat perubahan perilaku kecil sampai besar,” katanya.

Sementara langkah kedua adalah listen atau mendengarkan tanpa langsung menghakimi ketika anak mulai bercerita tentang masalahnya. Menurutnya, banyak remaja justru memilih diam karena takut disalahkan sebelum persoalannya benar-benar dipahami keluarga.

“Biasanya baru mendengar setengah cerita orang tua sudah marah duluan,” ujarnya.

Langkah terakhir yaitu link dilakukan dengan menghubungkan anak kepada bantuan sesuai kondisi yang sedang dihadapinya. Bantuan tersebut dapat berupa dukungan keluarga, layanan kesehatan, hingga pendampingan profesional dari psikolog maupun psikiater.

“Kalau sudah berdampak fisik atau psikis maka harus dihubungkan kepada profesional,” jelasnya.

Menurut Muis, perhatian sederhana dapat membantu remaja merasa lebih tenang dan tidak menghadapi masalah seorang diri. Ia menilai kehadiran keluarga menjadi faktor penting menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis remaja saat ini.

“Mereka yang sebelumnya tidak dilihat, tidak didengar, juga tidak dibantu, akan merasakan perubahan signifikan dari metode tersebut,” pungkasnya.