RRI.CO.ID, Malang — Banyak orang bangun pagi dan langsung menjalani aktivitas tanpa memikirkan kebutuhan cairan tubuh setelah berjam-jam tidak minum saat tidur. Padahal, minum air segera setelah bangun tidur bisa menjadi langkah sederhana namun berdampak positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Air putih di pagi hari dikenal dapat membantu mengembalikan cairan yang hilang selama tidur, serta mendukung proses metabolisme tubuh berjalan lebih efektif. Hal ini berdasar pada penjelasan manfaat minum air setelah bangu.
Berdasarkan salah satu artikel yang dimuat pada, Rabu, (04/02/2026), Selain rehidrasi dan peningkatan metabolisme, air putih di pagi hari juga membantu proses detoksifikasi tubuh, menjaga fungsi ginjal, serta memperlancar pencernaan. Kondisi ini bermanfaat untuk memulai aktivitas harian dengan energi yang lebih baik.
Ahli gizi menyarankan agar kebiasaan ini dipadukan dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti konsumsi makanan bergizi dan aktivitas fisik teratur, untuk memaksimalkan manfaatnya bagi kesehatan keluarga. (Azka)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....