RRI.COID, Malang- Untuk meraih manfaat optimal dari kurma selama bulan Ramadan, kita bisa meneladani kebiasaan Rasulullah SAW dalam mengonsumsinya dengan cara yang menarik dan bermanfaat.
Pertama, saat sahur, dianjurkan untuk menikmati setidaknya tiga butir kurma. Ini bukan hanya membantu menjaga stamina sepanjang hari, tetapi juga memberikan energi yang tahan lama selama berpuasa. Jika memungkinkan, padukan kurma dengan air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Kedua, ketika berbuka puasa, mulailah dengan kurma sebelum menyantap hidangan lainnya. Langkah ini sangat efektif untuk memberikan suntikan energi yang cepat sekaligus mempersiapkan sistem pencernaan sebelum menerima makanan yang lebih berat.
Ketiga, pilihlah jenis kurma yang sesuai dengan kebutuhan dan ketersediaan, seperti kurma basah (ruthab) atau kurma kering (tamr). Meskipun kurma basah mungkin sulit ditemukan, kurma kering tetap menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa serta menambah keberkahan dalam menjalani ibadah puasa.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....