KBRN, Malang : ketenangan hati sebagai salah satu bentuk nikmat yang diberikan Allah kepada kita hamba-Nya, seperti yang dikatakan Ustadz Nur Cholis, SE diacara Cahyaning Ati Pro 4 RRI Malang.

“Ketenangan hati adalah keadaan mental dan emosional yang dicirikan oleh kedamaian, ketentraman, dan kebahagiaan. Dalam Islam, ketenangan hati sangat penting dan dianggap sebagai salah satu bentuk nikmat yang diberikan Allah kepada hamba-Nya. Berikut adalah penjelasan mengenai makna ketenangan hati, sumbernya, dan cara mencapainya dalam kehidupan sehari-hari,” ujarnya, Sabtu (8/2/2025)

Ustadz Nur Cholis menjelaskan ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencapai ketenangan hati, antara lain, zikir dan doa. "Memperbanyak zikir dan doa merupakan cara yang efektif untuk menenangkan hati. Mengingat Allah dan memohon perlindungan-Nya dapat mengurangi kecemasan," jelasnya.

Kemudian, membaca Al-Qur’an, menghabiskan waktu untuk membaca dan merenungkan Al-Qur’an dapat memberikan ketenangan dan inspirasi. Banyak ayat yang mengandung pesan tentang kesabaran dan ketenangan. "Menyempatkan Waktu untuk Refleksi, luangkan waktu untuk merenungkan hidup, mengevaluasi diri, dan bersyukur atas nikmat yang telah diterima," imbuhnya.

Selanjutnya, adalah menjaga hubungan baik dengan sesama. Ketenangan hati juga dapat diperoleh melalui hubungan baik dengan keluarga, teman, dan masyarakat. Silaturahmi dan interaksi positif membantu menciptakan lingkungan yang tenang. Menghindari Hal-Hal Negatif, mengurangi konsumsi informasi yang negatif, seperti berita buruk atau gosip, dapat membantu menjaga ketenangan hati. Fokus pada hal-hal positif dan produktif.

"Dalam Surah Ar-Ra’d (13:28), Allah berfirman yang artinya : Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang," terangnya.

Dalam penutupnya astadz Nur Cholis mengatakan ketenangan hati adalah anugerah yang sangat berharga dalam kehidupan seorang Muslim. Dengan mengandalkan Allah, menjalankan ibadah, dan menjaga hubungan baik dengan sesama, setiap individu dapat mencapai ketenangan hati yang diidamkan. Semoga kita semua diberikan kemampuan untuk menjaga hati kita tetap tenang, sehingga dapat menjalani hidup dengan penuh syukur dan kedamaian.