KBRN, Samarinda: Kesehatan mental sangat berpengaruh dalam kehidupan, tak terkecuali bagi seorang ibu. Latar belakang pekerjaan menjadi salah satu yang mempengaruhi kesehatan mental mereka.

Seorang ibu rumah tangga misalnya, gangguan kesehatan mental biasanya didasari pada kurangnya interaksi sosial karena fokus pada urusan anak dan keluarga. Selain itu biasanya mereka punya ekspektasi tinggi terhadap sesuatu, manajemen stres yang kurang baik dan tidak mendapat dukungan dari pasangan atau keluarga.

Sementara bagi seorang ibu yang bekerja, penyebab gangguan kesehatan mental biasanya karena lingkungan kerja yang toxic, tuntutan pekerjaan, manajemn waktu yang kurang baik dan tidak memiliki waktu untuk diri sendiri.

Hal itu disampaikan dr. Feriza Purwawijaya kepada RRI dalam program dokter etam, pada Kamis (20/2/2025). Menurutnya, banyak faktor penyebab seorang ibu rentan terkena gangguan mental khususnya depresi yang menjadi sifat bawaan seorang ibu.

“Contohnya melakukan pekerjaan fisik terus menerus, minim interkasi dengan orang lain, tanggungjawab yang berlebihan, sedikit waktu untuk diri sendiri, kurang apresiasi dan melakukan aktivitas mental terus menerus,” terangnya.

Karena tumpukan dan tuntutan pekerjaan, banyak ibu rumah tangga dan ibu pekerja yang mengalami stres. Selain karena ekspektasi yang tidak dapat dipenuhi, kurangya apresiasi dan perhatian dari suami juga menambah beban pikiran seorang ibu.

“Dia mengeluh tapi tidak didengar, dia capek tapi tidak ada solusi. Kebiasaan ini terus berulang dan mereka tidak memiliki kesempatan untuk merawat diri. Itulah kenapa banyak ibu yang mengalami gangguan kesehatan mental,” paparnya.

Dokter umum di Rumah Sakit Jiwa Daerah (RSJD) Atma Husada Mahakam itu memaparkan gejala-gejala yang biasa muncul pada ibu yang mengalami gangguan kesehatan mental, diantaranya:

- Selalu merasa terganggu

- Mudah marah dan tersinggung

- Merasa sangat kesepian

- Merasa lelah berlebihan

- Mengalami gangguan tidur

- Sulit berkonsentrasi

Kondisi-kondisi ini jika dibiarkan akan sangat berisiko bagi seseorang dengan tingkat stres yang tinggi akan mengalami burn out yang bisa berisiko menyakiti diri sendiri.