KBRN, Samarinda - Pernahkah anda mencoba mandi air garam? Konon katanya mandi air garam ini bisa bikin tubuh jadi rileks.

Ramai di media sosial unggahan warganet perihal mandi menggunakan air garam. Selain disebutkan membuat tubuh terasa lebih enakan, mandi dengan air garam disebutkan juga dapat membuat tubuh rileks.

Benarkah mandi air garam memiliki mamfaat membuat tubuh relaks?

Dilansir dari Kompas, Penjelasan Dokter spesialis kulit dan kelamin RSUD Prof Dr Margono Soekarjo Purwokerto, Ismiralda Oke Putranti membenarkan bahwa mandi air garam dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Menurutnya, garam yang dipergunakan untuk campuran mandi adalah jenis garam laut atau sea salt yang memiliki banyak kandungan mineral di dalamnya. "Sea salt mengandung banyak mineral seperti magnesium, kalsium, zinc, zat besi, dan kalium. Sehingga garam tipe ini yang sering digunakan untuk berendam atau mandi,"

Lebih lanjut, Ismiralda menyampaikan bahwa mandi dengan air hangat yang ditambahkan dengan garam dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, seperti relaksasi, mengurangi rasa nyeri pada sendi dan otot. Selain itu, pada beberapa kasus, mandi dengan air garam juga dapat membantu proses penyembuhan kelainan seperti ekzema, psoriasis, dan kulit yang sangat kering. "Beberapa penelitian sudah menunjukkan manfaat sea salt bath bagi kesehatan kulit," ungkap dia. Kendati demikian, seseorang harus memperhatikan jumlah garam yang dimasukkan ke dalam air untuk nantinya digunakan berendam atau mandi.

Untuk mendapatkan manfaat di atas, Ismiralda mengatakan bahwa garam yang digunakan harus garam laut dan bukan garam dapur. "Menggunakan garam yang memiliki tekstur kasar. Kalau garam dapur sudah melalui proses yang cukup panjang untuk dikonsumsi, sehingga banyak mineral yang hilang," jelasnya. Pada kondisi biasa imbuhnya, seseorang bisa menggunakan 1/4 cangkir untuk ukuran bathtub standar dengan air hangat dan berendam selama 15-20 menit. Ismiralda mengatakan, pada prinsipnya mandi air garam boleh dilakukan kapan saja. Akan tetapi, ia menyarankan agar hal tersebut tidak terlalu sering dilakukan. "Jika terlalu banyak atau berendam terlalu lama, cairan dalam tubuh kita akan tertarik keluar, sehingga kulit kita akan lebih kering dan keriput," jelasnya.