KBRN, Manokwari: Toge adalah tumbuhan muda yang baru saja berkembang dari tahap embrionik dalam biji. Secara umum, toge berasal dari kacang hijau yang telah berkecambah, dan kerap menjadi bahan berbagai masakan Asia. Selain dapat meningkatkan cita rasa, toge telah lama terkenal dapat meningkatkan kesuburan pada pria.

Toge tak hanya berkhasiat dalam meningkatkan atau menjaga kesuburan pria. Lebih dari itu, rutin mengonsumsi toge dapat memberikan sejumlah manfaat besar lainnya bagi kesehatan tubuh. Toge mengandung banyak vitamin C dan memenuhi 15 persen dari kebutuhan vitamin C harian tubuh. Komponen kalsium dan zat besi pada kecambah ini juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Dalam seporsi toge ukuran sedang, toge mengandung beberapa nutrisi penting untuk tubuh. Mulai dari kalori, protein, karbohidrat, lemak hingga serat. Menariknya lagi, toge adalah sumber antioksidan yang baik serta mengandung vitamin C sekaligus mineral seperti kalsium dan zat besi.

Setelah mengetahui manfaat toge, jangan lupa untuk menambahkan sayur ini ke dalam menu harian, ya! Khususnya jika kamu atau orang tua mengidap kondisi kronis seperti hipertensi. Jangan lupa selalu jaga kesehatan kamu, orang terdekat kamu serta orang tua dengan mengonsumsi makanan sehat.