RRI.CO.ID - Jember, Mengenalkan olahraga renang pada anak sejak dini kerap menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian besar orang tua. Banyak yang bingung kapan waktu ideal untuk memulai, hingga rasa khawatir anak akan takut pada air.
Menanggapi hal tersebut, pelatih Senduro Swimming Club (SSC), Imam Maliki atau yang akrab disapa Coach Malik dalam dialog interaktif OBRAS Pro 1 RRI Jember pada Selasa (28/08/2026), membagikan panduan dasar mengenalkan renang sebagai life skill utama anak.
Malik menegaskan bahwa tahapan awal berenang sebenarnya tidak langsung berfokus pada penguasaan teknik cepat, melainkan pada tahap pengenalan air. Menurutnya, usia empat tahun merupakan momen ideal bagi anak untuk mulai dibiasakan berinteraksi dengan air secara aman.
"Di usia 4 tahun itu sudah bisa pengenalan air. Enggak harus kita ajarkan renang supaya cepat bisa, ndak. Kita butuh pengenalan air dulu. Menggunakan bantuan pelampung punggung atau papan itu butuh, dan tetap harus kita tuntun biar anak berani," ujarnya.
Selain pengenalan air di kolam, Coach Malik menekankan pentingnya persiapan fisik di darat (dryland training) sebelum anak terjun berenang. Bagi anak-anak yang disiapkan menjadi atlet pemula, latihan fisik menjadi fondasi utama untuk membangun ketahanan napas dan daya tahan tubuh.
"Utama kita senam peregangan otot, setelah itu kita jogging. Untuk pernapasan atlet, butuh waktu jogging 30 menit non-stop. Percuma kalau kaki kita kuat tapi napas ndak kuat, kan tetap tenggelam. Jadi pernapasan dan kekuatan otot kaki itu dasarnya," jelasnya.
Lebih lanjut, ia mengingatkan para orang tua agar tidak menuntut anak terlalu berlebihan di awal proses belajar. Peran orang tua yang paling krusial adalah memberikan dukungan penuh (support system) agar mental anak terbentuk dan tidak merasa minder saat berada di lingkungan baru maupun di kolam renang. "Buat Bapak/Ibu yang ingin anaknya berani khususnya di renang, jangan takut-takut, daftarkan saja. Yang utama itu support orang tua kepada anak, supaya anak tidak minder. Itu saja," pungkas Coach Malik.
Audio
Putar Audio
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....