Pijat Turunkan Darah Tinggi

RRI.CO.ID Jember. Titik pijat untuk menurunkan darah tinggi kini semakin diminati sebagai salah satu cara alami untuk membantu mengendalikan tekanan darah. Jika dilakukan dengan benar, teknik pijat ini dapat menjadi pelengkap perawatan hipertensi yang sederhana dan mudah dilakukan oleh siapa saja. Pijatan perlu dilakukan dengan cara yang tepat agar tetap nyaman dan aman. dr. Kevin Adrian (11 Agustus 2026) menyampaikan kembali beberapa hal sebelum melakukan titik pijat untuk menurunkan darah tinggi dikutip laman Alodokter diantaranya :

1. Lakukan pijatan dengan tekanan lembut dan hindari menekan terlalu kuat.

2. Hentikan pijatan jika muncul rasa sakit, pusing, mual, atau keluhan lain yang membuat tubuh tidak nyaman.

3. Hindari memijat area yang mengalami luka, infeksi, bengkak, atau cedera.

4. Tetap konsumsi obat hipertensi sesuai anjuran dokter dan jangan menghentikannya hanya karena tekanan darah terasa lebih baik setelah dipijat.

5. Jadikan titik pijat untuk menurunkan darah tinggi sebagai pelengkap untuk membantu relaksasi, bukan sebagai pengganti pengobatan hipertensi.

6. Jika tekanan darah sering tinggi, lakukan pemeriksaan dan pemantauan secara rutin agar mendapatkan penanganan yang sesuai.

Selain mencoba titik pijat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga tekanan darah tetap stabil juga perlu didukung dengan pola hidup sehat, seperti membatasi konsumsi garam, memperbanyak sayur dan buah, rutin berolahraga, menjaga berat badan, menghindari rokok dan alkohol, serta mengelola stres dengan baik. Titik pijat untuk menurunkan darah tinggi memang dapat membantu tubuh lebih rileks. Namun, jika tekanan darah sulit dikendalikan atau muncul gejala seperti sakit kepala berat, sesak napas, nyeri dada, dan gangguan penglihatan, segera konsultasikan dengan dokter.