RRI.CO.ID Jember - Pernahkah kamu merasakan nyeri kram pada betis, paha, atau bokong saat sedang berjalan, lalu nyerinya mereda ketika kamu beristirahat? Jika iya, kamu perlu waspada. Kondisi ini bisa jadi merupakan tanda awal dari penyakit arteri perifer. Penyempitan pembuluh darah ini menyebabkan aliran darah yang kaya oksigen dan nutrisi tidak dapat mencapai otot-otot kaki secara optimal. Akibatnya, saat kamu beraktivitas fisik dan otot membutuhkan lebih banyak oksigen, pasokan yang kurang akan memicu rasa nyeri, kram, dan kelelahan pada kaki yang dikenal secara medis dengan istilah klaudikasio intermiten. Selain nyeri, gejala lain yang mungkin muncul meliputi kaki terasa dingin, warna kulit kaki memucat atau kebiruan, pertumbuhan bulu kaki berkurang, hingga luka di area kaki yang sulit sembuh.
Penanganan sedini mungkin sangatlah penting. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat adalah langkah pertama, namun seringkali dokter juga akan meresepkan pengobatan untuk melancarkan sirkulasi darah dan mencegah komplikasi. Untuk memudahkan kamu dalam mendapatkan pengobatan yang diresepkan, kini kamu bisa beli obat online melalui aplikasi Halodoc dengan mudah dan praktis tanpa harus keluar rumah.
Cara Mengatasi Penyakit Arteri Perifer secara Alami
Selain pengobatan medis, perubahan gaya hidup memegang peranan sangat vital untuk mencegah perburukan penyakit arteri perifer. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat kamu lakukan di rumah dikutip Halodoc
Berhenti Merokok: Ini adalah langkah paling penting. Zat kimia dalam rokok langsung merusak sel-sel pembuluh darah arteri dan meningkatkan risiko pembekuan darah. Berhenti merokok dapat memperlambat perkembangan penyakit secara drastis.
Terapi Berjalan (Supervised Exercise Therapy): Walaupun berjalan menimbulkan nyeri, dokter justru menyarankan penderita untuk melakukan latihan berjalan secara teratur. Berjalan membantu tubuh membentuk pembuluh darah kecil baru (sirkulasi kolateral) yang akan mencari rute alternatif melewati pembuluh darah yang tersumbat.
Perawatan Kaki Ekstra: Karena aliran darah yang buruk, luka kecil di kaki bisa berakibat fatal karena sulit sembuh. Selalu gunakan alas kaki yang nyaman, jaga kaki tetap kering dan bersih, serta periksa kaki setiap hari untuk melihat adanya luka atau lecet.
Diet Sehat Jantung: Konsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat. Perbanyak sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh untuk membantu mengelola kadar kolesterol dan tekanan darah.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....