RRI.CO.ID, Jember - Pilates kini menjadi salah satu jenis olahraga yang populer di berbagai kalangan, terutama karena manfaatnya bagi kekuatan otot, fleksibilitas, dan postur tubuh. Namun, tidak banyak yang mengetahui bagaimana awal mula metode latihan ini berkembang.

Dilansir dari laman Pilates Method Alliance, Pilates pertama kali dikembangkan oleh Joseph Pilates, seorang pelatih kebugaran asal Jerman pada awal abad ke-20. Metode ini awalnya dikenal dengan nama Contrology, yaitu latihan yang menekankan pada kontrol tubuh, pernapasan, dan keseimbangan.

Joseph Pilates diketahui memiliki kondisi kesehatan yang lemah sejak kecil, seperti asma dan gangguan fisik lainnya. Hal ini mendorongnya untuk mempelajari berbagai metode latihan fisik, termasuk yoga, bela diri, dan senam, guna memperkuat tubuhnya. Dari pengalaman tersebut, ia kemudian mengembangkan sistem latihan sendiri yang berfokus pada kekuatan inti (core), fleksibilitas, serta keselarasan antara tubuh dan pikiran.

Metode Pilates mulai berkembang pesat saat Perang Dunia I. Pada masa itu, Joseph Pilates membantu melatih para tentara yang terluka dengan menggunakan latihan khusus yang dirancang untuk pemulihan. Ia bahkan memodifikasi tempat tidur rumah sakit menjadi alat latihan, yang kemudian menjadi cikal bakal peralatan Pilates modern.

Setelah perang, Joseph Pilates pindah ke Amerika Serikat dan membuka studio latihan di New York. Metodenya dengan cepat menarik perhatian, terutama di kalangan penari dan atlet yang membutuhkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh.

Seiring waktu, Pilates berkembang menjadi salah satu metode latihan yang digunakan secara luas di seluruh dunia. Pilates bukan sekadar tren olahraga modern, melainkan hasil dari perjalanan panjang dan inovasi seorang tokoh yang ingin meningkatkan kualitas hidup melalui latihan fisik.

Dengan kombinasi kekuatan, keseimbangan, dan kontrol, Pilates terus menjadi pilihan bagi banyak orang untuk menjaga kesehatan tubuh.