KBRN, Jember: Minum kopi pahit dapat meningkatkan energi di dalam tubuh dan menghindarkan dari rasa kantuk. untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, Anda bisa minum kopi di antara pukul 9.30 pagi hingga 11.00 pagi. Untuk menghindarkan rasa kantuk, Anda juga bisa minum kopi di siang hari sebelum pukul 14.00. Dilansir Cleveland Clinic, pukul 9.30 pagi hingga pukul 11.00 pagi adalah waktu di mana kadar kortisol di dalam tubuh mulai turun. Minum kopi di jam-jam tersebut akan membantu untuk meningkatkan kadar kortisol di dalam tubuh sehingga akan menjadi lebih waspada dan fokus. Selain di jam-jam tersebut, minum kopi sebelum pukul 14.00 siang dapat membantu untuk menghindarkan Anda dari rasa kantuk, khususnya jika tidak bisa tidur siang. Meskipun begitu, masing-masing orang memiliki respons yang berbeda terhadap kafein sehingga Anda perlu memperhatikan reaksi tubuh setelah minum kopi.

Kopi memiliki kandungan alami yang bisa mendukung kesehatan tubuh.Dilansir dari WebMD, terdapat beberapa manfaat kopi tanpa gula untuk kesehatan, yakni:

Menurunkan risiko Alzheimer dan jenis demensia lainnya

Mencegah penyakit Parkinson dan meningkatkan kontrol terhadap gerak tubuh pada penderita Parkinson

Menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kolorektal, dan liver

Menurunkan risiko sirosis hati di mana organ hati dipenuhi dengan jaringan parut sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik, khususnya jika disebabkan oleh konsumsi minuman beralkohol

Meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi

Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Menyeimbangkan berat badan