Lari Jadi Pilihan Pelajar untuk Menjaga Kebugaran dan Melatih Konsistensi

RRI.CO.ID, Jember - Olahraga lari kini tidak hanya identik dengan kompetisi atau mengejar podium. Bagi sejumlah pelajar MAN 2 Jember, aktivitas tersebut juga menjadi bagian dari rutinitas yang membantu menjaga kebugaran sekaligus membentuk kebiasaan hidup lebih teratur.

Hal tersebut disampaikan tiga pelajar berprestasi MAN 2 Jember, yakni Reno, Irza, dan Adit dalam program Sore Ceria RRI Jember pada Senin (24/8/2026).

Ketiganya memiliki rutinitas latihan masing-masing. Reno terbiasa melakukan latihan lari sejauh sekitar delapan kilometer pada pagi hari sebelum berangkat sekolah. Sementara Irza melakukan latihan lari sekitar tiga kilometer dan Adit menjalani easy run sejauh lima kilometer.

Bagi Reno, rutinitas tersebut turut membentuk pola hidup yang lebih disiplin. Ia terbiasa bangun sekitar pukul 04.30 untuk menjalankan aktivitas pagi dan latihan, kemudian menjaga waktu tidur agar tidak terlalu larut.

"Yang penting tetap semangat dan konsisten dalam latihan," ujar Reno.

Selain kebugaran, ketiga pelajar tersebut juga merasakan perubahan dalam kebiasaan sehari-hari. Mereka menjadi lebih terbiasa mengatur waktu antara latihan, sekolah, istirahat, dan aktivitas lainnya.

Lari juga mengajarkan mereka bahwa perkembangan tidak selalu terjadi secara instan. Catatan waktu dan prestasi yang diraih menjadi hasil dari latihan yang dilakukan secara berulang dan konsisten.

Irza pun mengajak pelajar yang baru ingin mencoba olahraga lari untuk tidak terlalu memikirkan kecepatan di awal.

"Enggak apa-apa lari pelan, yang penting berani bergerak," katanya.

Dengan demikian, lari dapat menjadi pilihan olahraga sederhana bagi pelajar untuk mulai lebih aktif bergerak sekaligus membangun kebiasaan konsisten dalam keseharian.