KBRN, Jember: Jajan adalah bagian dari keseharian Gen Z yang nggak bisa dihindari, apalagi dengan banyaknya pilihan makanan hits dan murah meriah. Tapi seringkali jajan berlebihan bikin kantong jebol dan kesehatan terganggu. Jangan khawatir! Kamu tetap bisa jajan enak dan sehat tanpa bikin dompet nangis. Berikut tipsnya dikutip dari Healthline:

1. Buat Anggaran Jajan Mingguan

Sebelum jajan, tentukan dulu batas pengeluaran jajan kamu dalam satu minggu. Misalnya Rp100.000 untuk cemilan dan minuman. Dengan batas ini, kamu jadi lebih sadar memilih mana yang benar-benar perlu dan mana yang bisa dilewatkan. Cara ini ampuh banget buat menghindari jajan impulsif yang bikin boros.

2. Pilih Cemilan yang Kaya Nutrisi

Kalau biasanya kamu jajan yang cuma enak tapi minim gizi, coba deh mulai kenalan sama cemilan sehat seperti edamame, kacang rebus, buah potong, atau granola homemade. Selain bikin kenyang lebih lama, nutrisi yang cukup bantu kamu tetap energik sepanjang hari.

3. Bawa Bekal Cemilan dari Rumah

Supaya lebih hemat dan terkontrol, biasakan bawa cemilan dari rumah. Kamu bisa bikin snack sehat sendiri, seperti popcorn tanpa mentega, potongan buah, atau yoghurt. Ini nggak cuma irit, tapi juga bikin kamu tahu pasti apa yang kamu makan.

4. Manfaatkan Promo dan Diskon dengan Bijak

Gen Z jago banget kan manfaatin promo? Jangan malu buat cari diskon di aplikasi makanan online atau pakai voucher saat beli jajan. Tapi ingat, jangan sampai promo bikin kamu kalap beli yang sebenarnya nggak perlu. Tetap pegang anggaran!

5. Hindari Jajan Berlebihan saat Lapar

Jangan jajan saat kamu benar-benar lapar, karena itu bikin kamu kalap dan beli lebih banyak. Usahakan makan dulu sedikit sebelum jajan supaya kamu lebih bisa mengontrol pilihan dan porsi makanan.

6. Catat Pengeluaran Jajan Harian

Satu trik sederhana tapi efektif adalah mencatat semua pengeluaran jajan kamu. Kamu bisa pakai aplikasi catatan keuangan atau cuma tulis di buku kecil. Dengan melihat total pengeluaran, kamu akan lebih aware dan bisa mengatur jajan berikutnya lebih bijak.

7. Pilih Tempat Jajan yang Terpercaya dan Bersih

Kesehatan penting! Pilih tempat jajan yang sudah terpercaya kebersihannya dan gunakan bahan-bahan segar. Jangan sampai jajan bikin sakit, yang akhirnya malah bikin kamu keluar biaya tambahan untuk berobat.