KBRN, Jember: Di Indonesia, nasi masih menjadi konsumsi utama masyarakatnya. Belum lengkap dan kenyang rasanya jika makan tanpa nasi, meski sudah ada rekomendasi menu-menu pengganti lainnya seperti singkong, ubi jalar, jagung, kentang, sagu, mi dan lain sebagainya.

Nasi juga digadang-gadang sebagai penyebab munculnya diabetes pada anak muda. Benarkah demikian?

Hal ini ternyata ditepis oleh dokter muda sekaligus Influencer, dokter Tirta dalam sebuah obrolan di PWK Podcast.

Seperti dikutip di akun Instagram @halifa.medicalclinic pada 22 Juli 2024, dokter Tirta menyebut jika penyebab diabetes sebenarnya adalah minuman manis dalam kemasan.

"Itu minuman - minuman pemanis gulanya bisa 20 gram-an." Ungkap dokter Tirta.

Juga, banyaknya anak muda yang saat ini berlebihan dalam mengkonsumsi minuman manis kemasan itulah yang justru menjadi penyebab terserang diabetes di usia muda.

Efek minuman ini memang tidak dirasakan secara langsung, namun bisa berdampak saat dia berusia sekitar 40 tahun.

Lebih lanjut, dokter Tirta juga mengutip sebuah keterangan yang disampaikan oleh seorang dokter spesialis penyakit dalam sub ginjal, dokter Deksa, bahwa saat ini terdapat trend bernama Hemodialisa atau cuci darah di kalangan usia 25 hingga 25 tahun.

"Dan riwayat Mereka itu minum minuman manis yang dalam botol." Terangnya.

Sementara, posisi nasi masih dibutuhkan oleh tubuh sebagai salah satu sumber energi. Jadi yang diatur adalah bukan dengan tidak mengonsumsi nasi sama sekali, melainkan mengatur jumlah asupannya dan melakukan olahraga.

Olahraga dapat dimulai dengan berjalan kaki secara konsisten, minimal 5.000 langkah per harinya.