Healing atau Kabur dari Masalah? Kenali Batasannya

RRI.CO.ID, Jember - Istilah healing semakin sering digunakan anak muda ketika merasa lelah dengan rutinitas. Namun, mengambil jeda dari kesibukan perlu dibedakan dengan menghindari tanggung jawab yang sedang dihadapi.

Hal tersebut dibahas dalam program Jaga Malam Pro 2 RRI Jember pada Rabu, 16 September 2026 bersama mahasiswa Universitas Jember, Dhani Willy Syaputra dan Nur Azilatul Inayah atau Zila.

Willy menjelaskan, healing baginya merupakan upaya untuk mengembalikan energi setelah mengalami kelelahan akibat berbagai aktivitas dan tugas. Bentuknya pun tidak selalu membutuhkan biaya, seperti mendengarkan musik sesuai suasana hati.

Menurutnya, persoalan muncul ketika istilah healing justru digunakan sebagai alasan untuk menunda pekerjaan. Ia mengaku pernah berada dalam situasi tersebut, tetapi kemudian mencoba menyiasatinya dengan bantuan lingkungan terdekat.

“Kadang kita pakai alibi healing, padahal sebenarnya malas nugas,” ujar Willy.

Untuk mengatasinya, Willy memanfaatkan dukungan teman dalam circle-nya untuk saling mengingatkan mengenai tugas dan deadline. Dengan begitu, waktu beristirahat tetap bisa digunakan tanpa membuat tanggung jawab terabaikan.

Sementara itu, Zila menilai kunci untuk membedakan healing dengan sekadar menghindari masalah terletak pada kesadaran diri. Seseorang perlu mengetahui kapan dirinya membutuhkan jeda, tetapi juga memahami tanggung jawab yang tetap harus diselesaikan.

“Yang penting kita punya self-awareness dan tahu batas tanggung jawab kita,” kata Zila.

Menurut Zila, healing juga tidak selalu harus diwujudkan dengan pergi jauh atau mengeluarkan biaya. Beristirahat di kamar, mendengarkan musik, menikmati makanan yang disukai, hingga bercerita kepada teman dekat atau kakak tingkat dapat menjadi cara untuk mengurai beban pikiran.

Baik Willy maupun Zila sepakat bahwa healing tetap memiliki tempat di tengah rutinitas mahasiswa. Namun, jeda tersebut perlu dilakukan dengan mempertimbangkan waktu dan tanggung jawab yang ada.

Dengan demikian, healing bukan berarti meninggalkan persoalan, melainkan memberikan ruang untuk memulihkan diri sebelum kembali menghadapi aktivitas dan tanggung jawab sehari-hari.