RRI.CO.ID, Jember - Istilah healing semakin sering digunakan untuk menggambarkan aktivitas beristirahat dari rutinitas. Namun, jeda dari kesibukan tetap perlu diimbangi dengan kesadaran terhadap tanggung jawab yang masih harus diselesaikan.
Hal tersebut disampaikan Nur Azilatul Inayah atau Zila, mahasiswi Fakultas Keperawatan Universitas Jember sekaligus anggota Divisi Reportase UKM Zoners, dalam program Jaga Malam Pro 2 RRI Jember pada Rabu, 16 September 2026.
Menurut Zila, healing merupakan kesempatan untuk beristirahat sejenak dari rutinitas yang padat dan memberikan waktu bagi tubuh maupun pikiran untuk memulihkan diri.
“Healing itu istirahat sejenak dari rutinitas yang padat, memberikan waktu untuk diri sendiri, baik secara fisik maupun pikiran,” kata Zila.
Meski demikian, Zila menilai seseorang perlu memiliki self-awareness agar aktivitas yang disebut healing tidak justru membuat tanggung jawab terbengkalai.
Menurutnya, kesadaran terhadap kondisi diri menjadi penting untuk menentukan kapan membutuhkan istirahat dan kapan harus kembali menyelesaikan kewajiban.
Zila bahkan mengaku pernah menggunakan alasan healing ketika sebenarnya sedang merasa malas mengerjakan tugas. Dari pengalaman tersebut, ia menilai penting untuk membedakan kebutuhan beristirahat dengan keinginan menghindari tanggung jawab.
Selain mengambil waktu untuk diri sendiri, Zila menyebut bercerita kepada orang yang dipercaya juga dapat menjadi cara untuk mengurai beban pikiran. Teman dekat maupun kakak tingkat dapat menjadi tempat berbagi ketika seseorang membutuhkan sudut pandang atau sekadar ruang untuk bercerita.
Bagi Zila, healing tetap memiliki manfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Namun, aktivitas tersebut perlu dilakukan dengan batas yang jelas agar tidak berubah menjadi alasan untuk meninggalkan kewajiban.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....