RRI.CO.ID, Manggarai - Di era digital hari ini, media sosial telah berkembang menjadi lebih dari sekadar ruang berbagi aktivitas. Ia menjelma menjadi panggung besar tempat masyarakat mengekspresikan diri, membentuk opini, sekaligus menciptakan tren yang sering kali merefleksikan realitas kehidupan sehari-hari.

Di balik konten yang tampak ringan dan cepat berlalu, tersimpan dinamika sosial dan psikologis yang tidak bisa diabaikan. Salah satu tren yang belakangan mencuri perhatian adalah tren “laki-laki tidak bercerita”. Sekilas, tren ini tampak seperti ungkapan sederhana, bahkan cenderung jenaka, yang menggambarkan kebiasaan laki-laki dalam menyimpan perasaan.

Banyak yang mengemasnya dalam bentuk video singkat, tulisan ringan, atau potongan pengalaman sehari-hari. Namun jika kita berhenti sejenak dan merenungkannya lebih dalam, tren ini sesungguhnya adalah refleksi dari konstruksi sosial yang sudah lama mengakar dalam kehidupan kita.

Sejak kecil, banyak laki-laki tumbuh dalam pola asuh dan nilai budaya yang menekankan bahwa mereka harus kuat, tidak cengeng, tidak boleh terlalu emosional, dan sebisa mungkin menyelesaikan masalah sendiri. Kalimat-kalimat seperti “laki-laki tidak boleh menangis” atau “harus tegar” menjadi doktrin yang secara perlahan membentuk cara mereka memahami dan mengekspresikan emosi.

Akibatnya, ketika menghadapi tekanan hidup, kesedihan, atau kegagalan, tidak sedikit laki-laki yang memilih diam. Bukan karena mereka tidak ingin berbicara, tetapi karena tidak terbiasa, atau bahkan tidak merasa memiliki ruang yang aman untuk melakukannya. Di sinilah tren “laki-laki tidak bercerita” menemukan relevansinya. Ia menjadi semacam bahasa bersama yang mewakili pengalaman kolektif banyak orang.

Namun, di saat yang sama, tren ini juga menyimpan ironi yang dalam. Karena di balik kalimat “tidak bercerita”, tersimpan kebutuhan besar untuk didengar. Kejadian tragis yang kembali terjadi hari ini, di mana seorang pria mengakhiri hidupnya, menjadi tamparan keras bagi kita semua.

Apalagi jika kita mengingat bahwa beberapa minggu sebelumnya peristiwa serupa juga terjadi di Kabupaten Manggarai, dan bahkan sebelumnya lagi ada kejadian yang tidak jauh berbeda. Rangkaian peristiwa ini bukan lagi kebetulan semata, melainkan sinyal bahwa ada persoalan yang lebih dalam dan belum terselesaikan di tengah masyarakat kita.

Fenomena ini seharusnya mendorong kita untuk melihat tren tersebut dari sudut pandang yang lebih kritis dan empatik. Bahwa “tidak bercerita” bukanlah sesuatu yang patut dinormalisasi, apalagi dijadikan identitas yang dibanggakan. Sebaliknya, tren ini justru mengandung pesan implisit yang kuat tentang pentingnya bercerita, berbagi, dan membuka diri.

Dari perspektif kesehatan mental, kemampuan untuk mengungkapkan perasaan adalah salah satu aspek penting dalam menjaga keseimbangan emosional. Ketika seseorang memendam terlalu banyak hal dalam dirinya , rasa kecewa, tekanan, ketakutan, atau bahkan keputusasaan, beban tersebut tidak hilang begitu saja. Ia justru menumpuk, perlahan-lahan menggerogoti kondisi psikologis seseorang.

Dalam jangka panjang, hal ini dapat memicu stres berkepanjangan, kecemasan, depresi, hingga munculnya pikiran-pikiran untuk mengakhiri hidup. Sebaliknya, ketika seseorang memiliki ruang untuk bercerita, ada proses pelepasan yang terjadi. Berbagi cerita memungkinkan seseorang merasa tidak sendirian, mendapatkan validasi atas apa yang ia rasakan, serta membuka peluang untuk menemukan sudut pandang baru.

Terkadang, satu percakapan sederhana bisa memberikan kekuatan yang sangat besar, bukan karena solusi yang diberikan, tetapi karena adanya perasaan dipahami dan diterima. Di sinilah peran lingkungan menjadi sangat penting. Keluarga, teman, rekan kerja, hingga komunitas memiliki tanggung jawab moral untuk menciptakan ruang yang aman secara emosional.

Ruang di mana seseorang bisa berbicara tanpa takut dihakimi, tanpa takut dianggap lemah, dan tanpa tekanan untuk selalu terlihat baik-baik saja. Mendengarkan dengan empati, tanpa terburu-buru memberi nasihat atau menghakimi, adalah bentuk dukungan yang sering kali jauh lebih berarti.

Selain itu, penting juga bagi kita untuk meningkatkan literasi kesehatan mental di tengah masyarakat. Pemahaman bahwa setiap orang, tanpa memandang gender, memiliki kerentanan emosional adalah hal mendasar yang perlu terus disosialisasikan. Kita perlu menggeser cara pandang lama yang mengaitkan kerentanan dengan kelemahan.

Justru, keberanian untuk mengakui bahwa kita sedang tidak baik-baik saja adalah bentuk kekuatan yang sesungguhnya. Lebih jauh lagi, fenomena ini juga menjadi pengingat bahwa media sosial, meskipun sering dianggap sebagai ruang hiburan, memiliki kekuatan besar dalam membentuk cara kita berpikir. Tren yang muncul bisa menjadi pintu masuk untuk percakapan yang lebih luas dan bermakna, jika kita mampu memaknainya dengan bijak.

Alih-alih berhenti pada permukaan, kita bisa menjadikan tren “laki-laki tidak bercerita” sebagai momentum untuk mengkampanyekan pentingnya kesehatan mental, khususnya bagi laki-laki yang selama ini cenderung terpinggirkan dalam isu ini.

Pada akhirnya, kita mungkin tidak bisa mencegah semua peristiwa tragis yang terjadi. Namun kita selalu punya pilihan untuk menjadi lebih peduli, lebih peka, dan lebih hadir bagi orang-orang di sekitar kita. Karena sering kali, yang dibutuhkan seseorang bukanlah solusi yang rumit, melainkan ruang sederhana untuk didengar. Mungkin, satu ajakan untuk bercerita.

Mungkin, satu pertanyaan tulus: “Kamu benar-benar baik-baik saja?” Atau mungkin, hanya kehadiran yang tidak menghakimi. Hal-hal kecil itulah yang bisa menjadi jembatan antara keputusasaan dan harapan. Dan dari sana, kita belajar bahwa bercerita bukanlah tanda kelemahan, melainkan cara manusia bertahan.