RRI.CO.ID, Ende - Fenomena overthinking masih menjadi tantangan yang banyak dialami generasi muda saat ini. Kondisi tersebut dapat memengaruhi kesehatan mental jika tidak ditangani dengan baik.
Hal ini disampaikan Ustadz Fhatur Rachman Ola, S.Sos dalam program Tauladan Pro 2 RRI Ende Rabu, 18 Maret 2026. Ia menilai pendekatan spiritual dapat menjadi salah satu solusi.
Menurutnya, overthinking sering muncul akibat kekhawatiran berlebihan terhadap hal yang belum terjadi. Pikiran tersebut kerap berkembang menjadi prasangka buruk terhadap diri sendiri maupun masa depan.
“Ketika kita mengatakan Allah Maha Besar, secara logika kita sedang mengecilkan masalah yang kita hadapi,” ujarnya. Ia menilai pemahaman ini penting untuk membantu menenangkan pikiran.
Ia menjelaskan, kalimat takbir dapat memberikan efek ketenangan batin bagi seseorang. Hal ini karena takbir mengingatkan bahwa tidak semua beban hidup harus ditanggung sendiri.
Dengan mengingat Allah, seseorang akan lebih tenang dalam menghadapi berbagai persoalan. Kesadaran bahwa kendali hidup berada di tangan Allah dapat meringankan beban mental.
Ia menambahkan takbir juga dapat menjadi “rem emosi” dalam kehidupan sehari-hari. “Dengan mengingat Allah, hati menjadi tentram dan lebih mudah mengendalikan diri,” ucapnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....