RRI.CO.ID, Jakarta – Dokter mengingatkan orang tua tidak memberikan distraksi ketika anak sedang makan. Dr. dr. Meta Herdiana Hanindita, Sp.A(K), menyebut makan merupakan proses belajar penting bagi anak.
Anak perlu belajar mengenali sinyal lapar dan kenyang dari tubuhnya secara mandiri. Sebetulnya tidak boleh melakukan distraksi apapun pada saat anak makan, termasuk nonton YouTube.
Menurut Meta, tayangan dapat mengalihkan fokus anak dari proses makan yang berlangsung. Ketika fokus berpindah, anak berpotensi tidak mengenali kondisi lapar dan kenyangnya sendiri.
Kondisi tersebut dapat mengganggu proses belajar makan pada anak sejak usia dini. Anak juga berpotensi mengemut makanan terlalu lama saat sedang makan bersama keluarga.
Meta menyebut distraksi dapat membuat anak terus makan tanpa menyadari rasa kenyang. Kondisi itu berpotensi meningkatkan risiko konsumsi makanan secara berlebihan pada anak.
Karena itu, orang tua perlu menciptakan suasana makan yang tenang bagi anak. Orang tua sebaiknya mendampingi anak tanpa menggunakan gawai selama waktu makan berlangsung.
Pendekatan tersebut membantu anak mengenali rasa, tekstur, lapar, dan kenyang secara baik. Kebiasaan makan tanpa distraksi juga membantu membentuk kemampuan makan secara mandiri.
Meta menilai waktu makan sebaiknya menjadi kesempatan anak belajar mengenali kebutuhan tubuh. Orang tua dapat mendampingi tanpa menjadikan tayangan sebagai alat untuk membujuk.
Kebiasaan tersebut penting terutama ketika anak sedang membangun pola makan yang sehat. Anak perlu mendapatkan kesempatan menikmati makanan tanpa gangguan perangkat digital selama makan.
Dengan demikian, proses makan dapat berlangsung lebih sadar dan terarah bagi anak. Keluarga dapat membangun rutinitas makan bersama tanpa tayangan atau permainan tambahan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....