RRI.CO.ID, Jakarta – Kebiasaan menunduk saat bekerja dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko terjadinya saraf kejepit. Posisi tersebut membuat tulang belakang leher menerima tekanan terus-menerus setiap hari.

Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi, dr. Edbert, mengatakan posisi kepala idealnya menghadap lurus ke depan. Penggunaan monitor sejajar mata membantu menjaga postur leher tetap berada pada posisi netral.

Ia menjelaskan kebiasaan melihat layar laptop yang terlalu rendah membuat leher terus menunduk. Kondisi tersebut dapat memicu gangguan pada tulang belakang apabila berlangsung bertahun-tahun.

Edbert mengatakan saraf kejepit juga dapat dipicu mengangkat beban dengan teknik yang keliru. Selain itu, benturan, batuk berkepanjangan, maupun bersin dapat memperberat kondisi yang sudah ada.

Menurutnya, tekanan di dalam tubuh meningkat ketika seseorang batuk atau mengejan cukup kuat. Tekanan tersebut dapat memperparah bantalan tulang belakang yang telah menonjol sebelumnya.

Ia menjelaskan gejala awal saraf kejepit biasanya berupa nyeri yang disertai kesemutan. Apabila kondisi memburuk, penderita dapat mengalami kebas hingga kelemahan pada otot.

Edbert mengingatkan kelemahan otot menunjukkan penjepitan saraf sudah berada pada kondisi lebih berat. Penanganan medis sebaiknya segera dilakukan agar fungsi saraf tidak semakin menurun.

Ia menyarankan masyarakat segera memeriksakan diri apabila kesemutan muncul tanpa penyebab yang jelas. Pemeriksaan diperlukan untuk memastikan sumber keluhan dan menentukan penanganan yang tepat.

Menurutnya, pencegahan dapat dilakukan dengan memperbaiki postur kerja dan mengurangi kebiasaan menunduk. Masyarakat juga dianjurkan rutin bergerak agar otot dan sendi tetap aktif sepanjang hari.

Edbert menegaskan saraf kejepit tidak selalu memerlukan tindakan operasi sebagai penanganan awal. Terapi konservatif umumnya didahulukan sesuai penyebab dan tingkat keparahan keluhan pasien.