⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

RRI.CO.ID, Manggarai Barat – Serangan pusing berputar yang muncul tiba-tiba, terutama saat mengubah posisi tubuh, kerap menjadi keluhan yang mengganggu bagi penderita Vertigo. Kondisi ini tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

Dalam program Zona Edukasi RRI Labuan Bajo, Senin 16 Maret 2026, dr. Imanuel Nababan menjelaskan bahwa selain pengobatan medis, penderita vertigo dapat melakukan latihan mandiri berupa manuver Brandt-Daroff untuk membantu melatih sistem keseimbangan tubuh.

Menurutnya, vertigo umumnya dipicu oleh gangguan pada sistem perifer, khususnya di telinga bagian dalam. “Jika vertigo disebabkan oleh masalah posisi, selain obat ada gerakan atau manuver tertentu yang bisa dilakukan, salah satunya adalah manuver Brandt-Daroff,” jelasnya.

Latihan ini dikenal efektif, terutama untuk kasus Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), yang berkaitan dengan perubahan posisi kepala secara tiba-tiba.

Cara Melakukan Manuver Brandt-Daroff Latihan ini bertujuan membantu tubuh beradaptasi terhadap perubahan posisi yang kerap memicu vertigo. Berikut tahapan yang dapat dilakukan: Posisi Awal: Duduk tegak di tepi tempat tidur. Gerakan Kiri: Rebahkan tubuh dengan cepat ke sisi kiri hingga kepala menyentuh bantal, lalu tahan posisi selama sekitar 30 detik. Kembali Duduk: Kembali ke posisi duduk tegak dan tahan selama 30 detik. Gerakan Kanan: Rebahkan tubuh ke sisi kanan dengan cara yang sama, tahan selama 30 detik, kemudian kembali duduk.

Lebih lanjut, dr. Imanuel menyarankan agar latihan ini dilakukan secara rutin dan bergantian untuk membantu mengurangi sensitivitas sistem keseimbangan terhadap gerakan mendadak. Meski demikian, ia tetap mengingatkan pentingnya pemeriksaan medis guna memastikan penyebab vertigo secara pasti.

“Saran saya, jika sering mengalami kekambuhan, lakukan gerakan secara perlahan saat bangun tidur atau berpindah posisi. Selain itu, pastikan kondisi kamar tetap tenang dan tidak terlalu silau,” katanya.

Adapun dengan melakukan latihan keseimbangan secara mandiri di rumah, diharapkan frekuensi kambuhnya vertigo dapat ditekan sehingga kualitas hidup penderita tetap terjaga.