KBRN,Ende: Infeksi ginjal sering kali diawali dengan infeksi saluran kemih (ISK) yang tidak segera ditangani. Penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk gagal ginjal, jika tidak mendapat perawatan yang tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegahnya sebelum terlambat.

Dokter spesialis urologi, dr. Rina Kartika, mengungkapkan bahwa infeksi ginjal dapat dicegah dengan kebiasaan hidup sehat. "Kunci utama pencegahan adalah menjaga kebersihan saluran kemih dan menghindari faktor risiko yang dapat memicu infeksi," ujarnya.

Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah infeksi ginjal antara lain minum cukup air putih setiap hari, menjaga kebersihan area genital, tidak menahan buang air kecil terlalu lama, serta menghindari konsumsi makanan yang dapat memperberat kerja ginjal, seperti makanan tinggi garam dan makanan olahan.

Selain itu, pola makan sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal. Beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal antara lain blueberry yang kaya antioksidan, putih telur sebagai sumber protein rendah fosfor, serta bawang putih yang memiliki sifat antiinflamasi. Minyak zaitun dan kubis juga disarankan karena dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga fungsi ginjal.

Infeksi ginjal umumnya ditandai dengan gejala seperti nyeri di punggung, sering buang air kecil, dan urine berbau tidak sedap. Jika mengalami tanda-tanda tersebut, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis.

“Pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan melakukan pemeriksaan rutin, risiko infeksi ginjal dapat ditekan,” tutup dr. Rina.