KBRN, Ende: Belly dance, atau tari perut, tengah menjadi tren viral di TikTok dengan klaim dapat membantu menurunkan berat badan dan membentuk otot perut menjadi six-pack. Namun, apakah klaim ini sesuai dengan fakta medis dan ilmiah?

Belly dance adalah tarian yang berfokus pada gerakan perut dan pinggul. Tarian ini berasal dari Timur Tengah dan Afrika Utara, dan telah ada sejak ribuan tahun lalu. Tari perut umumnya ditampilkan oleh penari wanita dengan kostum khas yang menonjolkan gerakan tubuh mereka.

Dr. Sarah Johnson, seorang ahli kebugaran dari University of California, menyatakan, belly dance memang bisa membantu membakar kalori dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Namun, untuk mendapatkan six-pack, diperlukan latihan kekuatan dan diet yang tepat.

Sejarah belly dance menunjukkan bahwa tarian ini awalnya merupakan bagian dari ritual kesuburan dan perayaan. Seiring waktu, belly dance berkembang menjadi bentuk hiburan dan seni pertunjukan di berbagai negara.

Pada abad ke-20, belly dance mulai dikenal luas di dunia barat dan menjadi bagian dari budaya populer. Para ahli menyatakan bahwa belly dance memiliki banyak manfaat kesehatan.

Dr. Amanda Brooks, seorang ahli fisioterapi di Mayo Clinic, menjelaskan, tarian ini sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot inti. Gerakan-gerakan dalam belly dance melibatkan hampir semua otot di tubuh, terutama otot perut, punggung, dan pinggul.

Namun, Dr. Brooks menegaskan bahwa belly dance saja tidak cukup untuk mendapatkan perut six-pack tanpa kombinasi dengan latihan lainnya. Fakta menarik lainnya adalah bahwa belly dance juga dapat membantu meningkatkan postur tubuh dan mengurangi stres.

Dr. Emily Watson, seorang psikolog dari Harvard University, mengungkapkan, gerakan ritmis dan fokus pada napas dalam belly dance dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi tingkat stres. Selain itu, tarian ini mendorong postur tubuh yang baik karena melibatkan banyak gerakan peregangan dan penguatan.