KBRN,Ende: Mengapa resolusi tahun baru sering gagal menjadi pertanyaan umum setiap awal tahun bagi banyak orang.Fenomena ini terjadi meski semangat perubahan biasanya sangat tinggi ketika kalender memasuki tahun baru.

Banyak orang menetapkan resolusi tanpa memahami mekanisme perilaku dan kebiasaan yang telah terbentuk bertahun-tahun sebelumnya.Akibatnya, niat baik tersebut kalah oleh rutinitas lama yang bekerja otomatis dalam kehidupan sehari-hari.

Pakar psikologi menjelaskan bahwa perilaku manusia lebih banyak dikendalikan kebiasaan bawah sadar dibanding keputusan rasional.Kebiasaan lama muncul kembali karena dipicu lingkungan, situasi sosial, serta pola aktivitas yang berulang.

Kesalahan lain adalah menetapkan target terlalu besar tanpa perencanaan realistis dan bertahap.Perubahan drastis sering memicu kelelahan mental sehingga individu kehilangan motivasi dalam waktu singkat.

Selain itu, resolusi sering dibuat karena tekanan sosial bukan dorongan internal yang kuat.Keinginan terlihat lebih baik di mata orang lain tidak selalu sejalan dengan komitmen jangka panjang.

Penjelasan ini dilansir dari VeryWell Mind melalui wawancara pakar psikologi sosial internasional.Pemahaman terhadap pola kebiasaan dinilai penting agar resolusi tidak berhenti sebagai wacana tahunan.