RRI.CO.ID, Natuna - Mengonsumsi telur rebus setiap hari kini menjadi kebiasaan banyak orang karena praktis, murah, dan kaya akan nutrisi. Dilansir dari laman alodokter, telur rebus mengandung protein tinggi, vitamin B12, vitamin D, selenium, hingga kolin yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berdasarkan penjelasan alodokter, ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh jika mengonsumsi telur rebus secara rutin, di antaranya:
- Membantu menjaga stamina dan daya tahan tubuh
- Mendukung pembentukan dan pemulihan otot
- Membantu mengontrol berat badan karena membuat kenyang lebih lama
- Menjaga kesehatan otak, jantung, dan mata berkat kandungan kolin serta omega-3
Selain itu, satu butir telur rebus ukuran sedang mengandung sekitar 70–80 kalori dan 6–7 gram protein sehingga cocok dijadikan menu sarapan sehat maupun pendamping diet.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....