RRI.CO.ID, Meulaboh: Banyak orang mengira penyakit asam lambung hanya dialami oleh orang dewasa. Namun faktanya, remaja zaman sekarang juga semakin rentan mengalami gangguan asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Pola hidup yang tidak teratur menjadi salah satu penyebab utama. Mengutip laman Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Sidoarjo (Umsida) pada Sabtu, 24 Januari 2026, meskipun selama ini dikenal sebagai penyakit yang banyak menyerang orang tua, data dan observasi klinis menunjukkan bahwa tren penderita asam lambung kini bergeser ke usia yang lebih muda. Gen Z dengan kelompok usia 15 hingga 27 tahun, menjadi salah satu populasi yang paling rentan.

Pola konsumsi makanan cepat saji, minuman berkafein tinggi, serta kecenderungan begadang sambil bekerja atau mengerjakan tugas membuat anak muda tidak sadar telah merusak ritme alami sistem pencernaan mereka.

Kebiasaan melewatkan waktu makan, sering mengonsumsi makanan pedas, asam, dan berlemak, serta minuman berkafein seperti kopi dan minuman bersoda dapat memicu naiknya asam lambung. Tak hanya itu, gaya hidup remaja yang gemar begadang dan kurang istirahat juga memperburuk kondisi kesehatan pencernaan.

Stres dan tekanan akademik turut berperan dalam meningkatnya kasus asam lambung pada remaja. Tugas sekolah yang menumpuk, tekanan ujian, hingga penggunaan gawai berlebihan dapat memicu stres, yang berdampak pada produksi asam lambung berlebih.

Gejala asam lambung pada remaja biasanya berupa nyeri ulu hati, rasa panas di dada, mual, perut kembung, hingga mulut terasa pahit. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan konsentrasi belajar.

Sangat disarankan remaja untuk mulai menerapkan pola hidup sehat, seperti makan secara teratur, mengurangi makanan pemicu asam lambung, mengelola stres, serta cukup beristirahat. Dengan menjaga gaya hidup yang seimbang, risiko penyakit asam lambung dapat diminimalkan sejak usia muda.