RRI.CO.ID, Manokwari-Mengurangi penggunaan gadget bukan berarti harus berhenti menggunakannya, tetapi belajar mengatur waktu agar lebih produktif dan sehat. Beberapa langkah sederhana, kebiasaan menggunakan gadget secara berlebihan dapat dikurangi.

Salah satu cara yang efektif adalah mematikan notifikasi aplikasi yang tidak penting. Langkah ini dapat mengurangi gangguan dan keinginan untuk terus membuka ponsel setiap kali ada pemberitahuan.

Manfaatkan juga fitur Do Not Disturb saat bekerja, belajar, atau beristirahat. Fitur ini membantu menjaga fokus sehingga aktivitas tidak terganggu oleh pesan atau notifikasi yang masuk.

Jika diperlukan, gunakan aplikasi pembatas waktu (screen time) yang dapat mengatur durasi penggunaan aplikasi tertentu. Ketika batas waktu tercapai, aplikasi akan terkunci sehingga membantu mengurangi kebiasaan bermain gadget secara berlebihan.

Selain itu, isi waktu luang dengan kegiatan yang lebih bermanfaat, seperti berolahraga, membaca buku, berkumpul bersama keluarga, atau menekuni hobi. Pengendalian penggunaan gadget secara bijak, kita dapat menjaga kesehatan, meningkatkan produktivitas, dan menciptakan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari. (Sumber: www.pemebelajaranpositif.com).