RRI.CO.ID, Manokwari - Pernah merasa tidak enak hati saat menolak permintaan orang lain, meski sebenarnya sedang sibuk atau lelah? Jika hal itu sering terjadi, bisa jadi kamu memiliki kecenderungan sebagai people pleaser. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan seseorang yang lebih mengutamakan kebahagiaan atau kepuasan orang lain daripada kebutuhan dirinya sendiri.

Dilansir dari Halodoc, Menjadi people pleaser bukan berarti seseorang memiliki sifat yang buruk. Justru, orang dengan kecenderungan ini biasanya dikenal ramah, peduli, dan senang membantu sesama. Namun, jika dilakukan secara berlebihan, kebiasaan tersebut dapat membuat seseorang mengabaikan kesehatan fisik maupun emosinya sendiri.

Salah satu ciri people pleaser adalah sulit mengatakan "tidak". Mereka sering menerima tugas tambahan, memenuhi permintaan orang lain, atau menghindari konflik karena takut mengecewakan orang di sekitarnya. Akibatnya, mereka bisa merasa kelelahan, stres, bahkan kehilangan waktu untuk dirinya sendiri.

Kecenderungan ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti pola asuh, pengalaman hidup, lingkungan sosial, hingga keinginan untuk diterima oleh orang lain. Dalam beberapa kondisi, seseorang juga merasa harga dirinya bergantung pada penilaian orang lain. Padahal, setiap orang memiliki hak untuk menyampaikan pendapat dan menetapkan batasan yang sehat.

Belajar mengatakan "tidak" bukan berarti menjadi egois. Menetapkan batasan justru merupakan cara untuk menjaga keseimbangan antara membantu orang lain dan memenuhi kebutuhan diri sendiri. Komunikasi yang jujur dan sopan dapat membantu menjaga hubungan baik tanpa harus selalu mengorbankan diri.

Menjadi pribadi yang peduli adalah hal yang positif, tetapi jangan sampai lupa merawat diri sendiri. Menghargai waktu, tenaga, dan kesehatan mental merupakan bagian penting dari kehidupan yang seimbang. Ingat, membantu orang lain itu baik, tetapi menjaga diri sendiri juga sama pentingnya.