RRI.CO.ID, Manokwari- Menghadapi orang yang terlalu dominan secara terus-menerus dapat menguras energi mental dan merusak kesejahteraan emosional. Dampak psikologisnya meliputi penurunan drastis pada rasa percaya diri akibat sering diremehkan, munculnya kecemasan kronis karena takut berbuat salah, hingga potensi terisolasi karena sifat mereka yang manipulatif.

Dikutip dari Biotifor, berinteraksi secara terus-menerus dengan orang yang suka ikut campur dapat menguras energi mental secara signifikan. Rasa "bete" yang muncul bukan sekadar kekesalan sesaat, melainkan sinyal dari sistem pertahanan psikologis Anda bahwa privasi Anda sedang terancam. Jika dibiarkan, hal ini dapat memicu stres kronis dan penurunan rasa percaya diri karena Anda merasa tidak mampu mengendalikan hidup sendiri.

Di sisi lain, korban dari perilaku ikut campur sering kali merasa ragu untuk mengambil keputusan secara mandiri. Ada bayang-bayang ketakutan akan penilaian atau reaksi negatif dari si tukang ikut campur tersebut. Inilah mengapa sangat penting untuk menyadari bahwa Anda adalah pemegang kendali utama atas narasi hidup Anda, bukan orang lain.

Sebagai catatan, perilaku ikut campur ini terkadang merupakan cerminan dari kecemasan internal si pelaku. Mereka mungkin merasa hidup mereka tidak terkendali, sehingga mencoba mencari rasa aman dengan mengendalikan hidup orang lain. Namun, memahami alasan mereka bukan berarti Anda harus membiarkan diri Anda menjadi objek kontrol mereka.

Untuk melindungi kesehatan mental Anda, sangat penting menerapkan batasan diri (boundaries) yang tegas. Berdasarkan diskusi komunitas, terdapat konsensus bahwa ketegasan sikap (assertiveness) diperlukan untuk menghentikan pola kontrol mereka. Anda tidak harus selalu melawan, tetapi Anda berhak menentukan batasan dan menolak untuk diintimidasi