RRI.CO.ID, Cirebon: Menjaga kehangatan hubungan di tengah kesibukan sehari-hari membutuhkan komitmen yang kuat dari setiap pasangan. Salah satu cara paling efektif untuk merawat ikatan emosional tersebut adalah dengan meluangkan waktu berkualitas atau quality time bersama.

Pentingnya menjaga hubungan dengan pasangan dengan quality time diutarakan oleh Putri (32) seorang ibu rumah tangga sekaligus working mom.

Baginya quality time merupakan obat disaat penat mengahadapi rutinitas pekerjaan.“Quality time itu bisa cuci mata, piknik, jalan-jalan buat aku penting banget. Walaupun cuma jalan berdua sama suami ke minimarket itu udah quality time buat aku” ujarnya kepada RRI Senin, 15 Juni 2026.

Penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang rutin melakukan aktivitas bersama cenderung memiliki tingkat kepuasan hubungan yang lebih tinggi. Sebuah studi yang diterbitkan Brigham Young University dan University of Georgia terhadap lebih dari 1.300 pasangan menemukan bahwa kegiatan rekreasi bersama (shared leisure) berhubungan dengan komitmen, kedekatan emosional, dan kualitas hubungan yang lebih baik, terutama ketika dilakukan secara konsisten.

Aktivitas sederhana seperti makan bersama, berjalan santai, berolahraga, atau mengerjakan pekerjaan rumah dapat mempererat hubungan pasangan. Pasangan yang sering melakukan aktivitas bersama cenderung merasa lebih dekat, lebih adil dalam berbagi tanggung jawab, dan lebih puas dengan hubungan mereka.

Di era digital, quality time menjadi semakin penting karena penggunaan gawai sering mengurangi kualitas interaksi secara langsung. Gangguan dari perangkat digital dapat menurunkan kepuasan hubungan dan memicu konflik jika tidak dikelola dengan baik.

Quality time bukan hanya tentang menghabiskan waktu bersama, tetapi juga tentang menciptakan momen yang bermakna. Pasangan yang rutin melakukan aktivitas bersama dan berkomunikasi dengan baik cenderung memiliki hubungan yang lebih bahagia, stabil, dan memuaskan dalam jangka panjang.