RRI.CO.ID : Hari Raya Idul Fitri menjadi momen istimewa untuk berkumpul bersama keluarga, bersilahturahmi dan menghabiskan banyak waktu bersama. Namun sayangnya di tengah suasana tersebut masih terdapat beberapa anak menggunakan screen timenya secara berlebih. Hal ini tentunya menjadi perhartian orang tua, karena terlalu lama menatap layar dapat memengaruhi kesehatan, pola tidur hingga kualitas interaksi sosial anak di momen Idul Fitri ini.

Dikutip dari Harvard Edu, Rich, direktur Pusat Media dan Kesehatan Anak di Rumah Sakit Boston mengatakan otak manusia yang sedang bertumbuh akan membangun koneksi saraf sambil memangkas koneksi yang kurang digunakan. Sebagian besar yang terjadi di layar gawai memberi stimulasi yang “kurang memadai” bagi otak yang sedang berkembang. Anak-anak sendiri membutuhkan beragam pengalaman daring dan luring, termasuk kesempatan membiarkan pikiran mereka mengembara.

Beberapa hal bisa dilakukan oleh orang tua untuk membatasi waktu screen time anak, mulai dari buat aturan bersama. Dimana anak diberi batasan waktu penggunaan gawai selama lebaran ini. Terutama jika berkumpul dengan keluarga besar. Sebagai orang tua, ada baiknya juga untuk memberi contoh bagaimana penggunaan gawai yang sehat.

Untuk mengalihkan keinginannya bermain gawai, orang tua bisa mengajak anak terlibat dalam aktivitas bersama, seperti bermain bersama keluarga, berbagi cerita, masak bersama, makan bersama dan lain sebagainya. Beri juga kesempatan anak untuk berinterakti dengan anggota keluarga uang jarang bertemu. Bantu anak merencakan bagaimana cara menghabiskan waktu, dimana harus fokus pada aktivitas penting dan favorit. Saat sudah larut malam, hindarkan penggunaan layar pada anak agar mereka bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan kecil ini, anak akan mulai terbiasa untuk memanfaatkan waktunya dengan lebih baik.