KBRN, Cirebon: Saat tubuh merasa lapar saat puasa, tubuh akan menggunakan beberapa sumber energi untuk mempertahankan fungsi tubuh. Berikut adalah beberapa sumber energi yang digunakan oleh tubuh saat puasa:

1. Glikogen : Glikogen adalah cadangan karbohidrat yang disimpan di dalam hati dan otot. Saat puasa, tubuh akan mengubah glikogen menjadi glukosa untuk digunakan sebagai sumber energi.

2. Lemak : Setelah glikogen habis, tubuh akan mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi. Lemak akan dipecah menjadi asam lemak dan digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan energi.

3. Protein : Jika tubuh tidak memiliki cukup glikogen dan lemak, maka protein akan digunakan sebagai sumber energi. Namun, hal ini tidak diinginkan karena dapat menyebabkan kehilangan massa otot.

4. Ketone : Ketone adalah senyawa yang dihasilkan oleh hati saat tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi. Ketone dapat digunakan oleh otak dan jantung sebagai sumber energi.

Perlu diingat bahwa saat puasa, tubuh akan mengalami perubahan metabolisme untuk menghemat energi. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan cukup nutrisi dan hidrasi saat berbuka puasa.