RRI.CO.ID, Cirebon – Aktivitas di luar ruangan saat cuaca panas membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat. Jika cairan yang hilang tidak segera digantikan, kondisi tersebut dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko gangguan ginjal.
Dokter IHC RS Pertamina Cirebon, dr. Ayatullah, mengatakan ginjal berperan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh sekaligus membuang berbagai sisa metabolisme. Ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, ginjal akan berusaha mempertahankan air dengan mengurangi jumlah cairan yang dikeluarkan melalui urine.
Risiko kekurangan cairan menjadi lebih besar bagi masyarakat yang bekerja atau beraktivitas di luar ruangan dalam kondisi panas. Keringat yang keluar dalam jumlah banyak membuat kebutuhan cairan tubuh meningkat sehingga asupan air perlu disesuaikan.
Menurut dr. Ayatullah, kekurangan cairan yang berlebihan saat terpapar panas dapat berkaitan dengan kondisi heatstroke. Kondisi tersebut juga dapat berhubungan dengan gangguan fungsi ginjal akibat tubuh kehilangan cairan dalam jumlah besar.
| Baca juga: Tips Aman Bersepeda di Atas 50 Tahun |
“Kalau misalkan lagi kerja di luar ruangan, terpapar sinar matahari, terus panas banget, terus keringatan, itu kan pasti asupan airnya juga meningkat,” kata Ayatullah kepada RRI Jumat, 21 Agustus 2026.
Ia menjelaskan tidak ada batas waktu tertentu yang secara pasti menentukan kapan kurang minum dapat menyebabkan gagal ginjal. Risiko tersebut bergantung pada seberapa banyak cairan yang hilang dari tubuh dan tidak segera digantikan.
“Untuk waktu jamnya tidak spesifik, tapi berdasarkan dari seberapa banyak kekurangan cairannya itu,” ujarnya.
Karena itu, masyarakat yang beraktivitas di tengah cuaca panas perlu memperhatikan kondisi tubuh dan mencukupi kebutuhan cairan. Langkah tersebut penting untuk mencegah dehidrasi sekaligus membantu menjaga fungsi ginjal agar tetap bekerja dengan baik.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....