RRI.CO.ID, Cirebon – Gaya hidup sehat semakin menjadi perhatian anak muda. Olahraga, pola makan, hingga kesehatan mental mulai dipandang sebagai bagian dari kebiasaan sehari-hari, bukan hanya dilakukan ketika seseorang mengalami masalah kesehatan.
Dilansir RRI (29/4/2026), tren hidup sehat semakin banyak muncul di media sosial. Konten mengenai olahraga, makanan sehat, dan perawatan diri turut memengaruhi cara generasi muda melihat serta menjalani gaya hidup sehat.
Media sosial juga menjadi sumber informasi kesehatan bagi Gen Z. Penelitian dalam Jurnal Sintesis (2026) terhadap 200 responden Gen Z di Indonesia menemukan adanya pengaruh media sosial terhadap pola pencarian informasi kesehatan, termasuk mengenai nutrisi, gaya hidup sehat, dan kesehatan mental.
Namun, informasi kesehatan di media sosial perlu disikapi secara kritis. Kementerian Kesehatan RI mengingatkan bahwa tidak semua informasi yang beredar dapat dipastikan kebenarannya. Kemampuan memilah sumber menjadi penting agar informasi yang diikuti memiliki dasar yang dapat dipercaya.
Di sisi lain, tren tersebut juga dapat menimbulkan tekanan. Universitas Airlangga (14/4/2026) menyoroti bagaimana media sosial dapat membentuk standar tubuh ideal yang mendorong sebagian anak muda mengikuti pola olahraga atau diet tertentu secara berlebihan.
Karena itu, hidup sehat tidak harus mengikuti setiap tren di media sosial. Kebiasaan sederhana seperti rutin bergerak, mengonsumsi makanan beragam, tidur cukup, dan menjaga kesehatan mental dapat disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.
Media sosial dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan, tetapi penggunaannya tetap perlu bijak. Gaya hidup sehat sebaiknya dibangun berdasarkan informasi yang kredibel dan kondisi tubuh, bukan semata-mata mengikuti standar yang sedang populer.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....