RRI.CO.ID, Cirebon - Infused water adalah air mineral yang diberi tambahan potongan buah, sayuran, atau rempah sehingga menghasilkan rasa segar alami. Minuman ini kini banyak dipilih sebagai alternatif sehat pengganti soda maupun minuman kemasan tinggi gula.

Dilansir dari laman Hello Sehat, infused water bermanfaat untuk membantu pencernaan, menjaga hidrasi tubuh, dan memperbaiki suasana hati. Selain itu, minuman ini juga sangat mendukung proses diet karena kandungannya yang rendah kalori.

Ada banyak kombinasi buah dan rempah yang bisa digunakan di rumah. Salah satu varian rasa yang patut dicoba adalah campuran stroberi, belimbing, dan daun mint.

Stroberi dan belimbing kaya akan kandungan vitamin, serat, serta mineral yang baik untuk tubuh. Untuk membuatnya, cukup masukkan potongan buah dan daun mint ke dalam botol berisi air, lalu diamkan di kulkas selama 12–24 jam sebelum dikonsumsi.

Selain memberikan rasa yang segar, campuran buah ini ternyata juga sangat baik untuk menjaga sistem imun. Pilihan lain yang tak kalah menyehatkan adalah kombinasi antara lemon, timun, dan daun mint.

Lemon dikenal kaya akan vitamin C, sedangkan timun mampu memberi efek menyegarkan sekaligus menghidrasi tubuh. Ada juga varian apel, kiwi, dan semangka yang kaya serat serta antioksidan alami sebagai penyegar setelah beraktivitas.

Jika ingin mencoba rasa yang lebih unik, bisa memadukan buah pir, jeruk nipis, dan sedikit jahe. Semua resep infused water ini sangat mudah dibuat tanpa blender, rendah kalori, dan bisa menjadi teman sehat sepanjang hari.