Daftar Buah Paling Sehat

RRI.CO.ID, Biak: Tanpa kita sadar ternyata selma ini ada urutan buah yang mewakili buah paling sehat. Berikut adalah daftar buah paling sehat yang bisa kamu konsumsi setiap hari dilansir dari Halodoc, KlikDokter, FeelGoodPal

Apel: Kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan, apel membantu menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pisang: Sumber kalium, vitamin B6, dan serat, pisang baik untuk kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, dan meredakan diare.

Jeruk: Kaya akan vitamin C, jeruk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mengurangi risiko kanker.

Kiwi: Kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan, kiwi membantu menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko kanker.

Mangga: Sumber vitamin A, C, dan E, mangga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan penglihatan.

Delima: Kaya akan antioksidan, delima membantu mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung.

Stroberi: Kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan, stroberi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mengurangi risiko kanker.

Alpukat: Kaya akan lemak sehat, alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Nanas: Kaya akan vitamin C, bromelain, dan antioksidan, nanas membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, dan mengurangi peradangan.

Semangka: Kaya akan air, semangka membantu menjaga hidrasi tubuh, mengurangi risiko dehidrasi, dan menjaga kesehatan kulit.