RRI.CO.ID, Biak - Penggunaan headset, baik yang menggunakan kabel maupun Bluetooth, sudah menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, mulai dari keperluan pekerjaan hingga hiburan. Meski demikian, pemakaian yang kurang tepat dapat berdampak negatif terhadap kesehatan telinga.

Pada dasarnya, headset kabel dan Bluetooth memiliki fungsi yang sama, yaitu mengantarkan suara langsung ke telinga. Risiko yang muncul bukan ditentukan oleh jenis perangkat, melainkan oleh cara penggunaannya, terutama terkait tingkat volume dan lamanya pemakaian.

Mengacu pada laman keslan.kemkes.go.id pada Minggu, 26 April 2026, penggunaan headset dengan volume di atas 85 desibel berpotensi menyebabkan gangguan pendengaran hingga risiko ketulian. Paparan suara keras secara terus-menerus dapat membuat telinga beradaptasi secara tidak sehat dan dalam jangka panjang merusak kemampuan pendengaran.

Selain itu, durasi penggunaan yang terlalu lama juga dapat memicu berbagai keluhan, seperti nyeri telinga, infeksi, hingga tinnitus atau denging pada telinga. Masalah ini dapat terjadi pada semua jenis headset jika digunakan tanpa jeda yang cukup.

Untuk mengurangi risiko, penggunaan headset dianjurkan mengikuti aturan 60:60, yaitu menjaga volume maksimal di angka 60 persen dan membatasi durasi penggunaan hingga 60 menit. Melebihi batas tersebut dapat meningkatkan potensi gangguan pada pendengaran.

Dari segi kesehatan, headset jenis over-ear dianggap lebih aman dibandingkan earbud karena tidak langsung masuk ke dalam saluran telinga. Dengan demikian, pengguna tidak perlu meningkatkan volume terlalu tinggi, sehingga paparan suara berlebih dapat diminimalkan.

Kesimpulannya, tidak ada perbedaan signifikan antara headset kabel dan Bluetooth dalam hal dampak kesehatan. Faktor yang paling menentukan adalah kebiasaan penggunaan, seperti pengaturan volume dan pemberian waktu istirahat bagi telinga agar tetap terjaga kesehatannya.